Embora seu sabor não seja tão agradável quanto o da polpa ou do suco, seus compostos ativos são motivo suficiente para considerar incorporá-lo à nossa dieta.

Além disso, embora sejam um pouco amargas, existem muitas receitas em que se podem adicionar cascas de laranja para um delicioso toque cítrico.

Existem muitos benefícios e propriedades na casca de laranja que são muito bons para sua saúde e que podem ajudá-lo a combater doenças ou ter um sistema imunológico mais forte para prevenir qualquer doença ou infecção.

Beneficios da casca da laranja

Beneficios da casca da laranja
Beneficios da casca da laranja

O óleo essencial de Citrus sinensis é um dos principais ingredientes básicos da perfumaria. E devido às suas propriedades antioxidantes, estão sendo desenvolvidas formas cosméticas para a pele, Vamos ver seus benefícios da casca da laranja abaixo:

1. Previne o colesterol

Os fitoquímicos e flavonóides contidos na casca de laranja fazem dela um remédio natural contra os desequilíbrios do colesterol.

Esses antioxidantes limpam as artérias e previnem a formação de placas lipídicas que causam obstrução e coágulos.

Por sua vez, isso fornece benefícios para a saúde cardiovascular, pois reduz o risco de pressão alta, ataque cardíaco e derrame.

2. Combate la acidez

Os compostos ativos contidos neste ingrediente têm um efeito alcalino que ajuda a reduzir a acidez do estômago.

Seu consumo, seja em smoothies ou chás, equilibra o pH digestivo e reduz a formação excessiva de ácidos diante das dificuldades digestivas.

Em casos de azia grave e repetitiva, recomenda-se tomá-lo diariamente por um período de 20 dias.

3. Alivia los problemas digestivos

Estima-se que 100 gramas de casca de laranja fornecem até 10,6 gramas de fibra alimentar, um nutriente essencial para melhorar a saúde digestiva.

Sua ingestão regular diminui o trânsito intestinal lento e, por sua vez, promove a eliminação de resíduos que ficam retidos no cólon.

É um dos melhores remédios caseiros para prevenir a síndrome do intestino irritável, diarréia e distúrbios inflamatórios.

Como se não bastasse, é calmante e proporciona efeitos positivos à flora microbiana que protege o intestino.

4. E anti bacteriano

Os extratos naturais deste ingrediente possuem uma alta concentração de compostos fenólicos e antioxidantes que, por sua vez, lhe conferem qualidades antimicrobianas e bactericidas.

Tanto interna quanto externamente, ele pode combater vários patógenos nocivos, incluindo E. coli e  Listeria monocytogenes .

5. Previne e combate doenças respiratórias

Gripe

A casca de laranja contém até 10 vezes mais vitamina C que o suco e, portanto, é um dos melhores aliados para fortalecer o sistema imunológico.

Este nutriente antioxidante previne a proliferação de vírus e bactérias, e fortalece os mecanismos de defesa para prevenir doenças respiratórias como:

  • Bronquite
  • Resfriado
  • Gripe
  • Alergias
  • Asma
  • Cancer de pulmão

6. Melhora a saúde bucal

Mastigar um pouco de casca de laranja é um hábito que permite:

  • Refresque o hálito.
  • Controlar las bacterias.
  • Evite manchas amarelas desagradáveis.

Contém extratos e óleos essenciais que fornecem uma barreira protetora contra os efeitos nocivos da placa bacteriana e infecções associadas.

Também é recomendado para pacientes com sensibilidade dentária, pois sua aplicação diária reduz os sintomas.

Pode ser aplicado como uma pasta ralada, ou esfregar sua parte interna nos dentes.

7. Ajuda a perder peso

Este ingrediente é baixo em calorias, contém fibras e tem propriedades desintoxicantes que ajudam a perder peso.

Seu consumo, tanto no chá quanto adicionado a outras receitas,  favorece os processos de limpeza do corpo e prolonga a sensação de saciedade para controlar a ingestão excessiva de calorias.

8. Melhora a aparência da pele

Externamente, também oferece benefícios interessantes que podemos aproveitar tanto para a saúde quanto para a estética.

Suas altas contribuições de vitamina C minimizam a presença de manchas e outras marcas inestéticas do envelhecimento prematuro.

Através de seus extratos, a casca de laranja nos ajuda a clarear e cobrir aquelas pequenas alterações que aparecem devido à exposição ao sol, queimaduras e toxinas.

Sua infusão serve como um tônico natural, pois limpa profundamente os poros. Isso evita a formação de cravos, espinhas e espinhas de acne.

Como você pode ver, aquela parte da laranja que você costuma jogar fora é na verdade uma excelente aliada para sua saúde.

Obtenha o seu sabor, use-o no chá e desfrute do seu sabor exótico em muitas receitas.

Como extrair o óleo essencial da casca de laranja Citrus sinensis

Descasque as laranjas e retire os restos esbranquiçados das cascas. Coloque-os em uma jarra de vidro e adicione vodka para cobri-los.

 Cubra e agite vigorosamente por alguns segundos. Deixe o líquido macerar por pelo menos uma semana, batendo vigorosamente várias vezes ao dia. Após esse tempo, passe por uma peneira de café e retire as cascas.

Deixe o líquido laranja descansar em um local ventilado para que o álcool evapore. Alguns dias depois, quando o cheiro de álcool tiver desaparecido, embale o óleo em uma garrafa de vidro escuro.