Quando pensamos em perder peso, apenas pratos sem graça e pouco apetitosos vêm à mente.

O mesmo vale para infusões de emagrecimento. Estamos acostumados a chás de aipo ou alcachofra que não se destacam exatamente pelo bom gosto.

Bem, hoje temos uma boa notícia. Encontramos uma infusão emagrecedora que é deliciosa. Sim, conforme você lê. Este chá emagrecedor de canela e limão fará com que perder peso seja uma alegria.

Cha de canela com limao beneficios

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Aqui mostramos benefícios Cha de canela com limao Veja abaixo:

Reduz a inflamação e apoia a saúde do coração

A canela contém compostos que podem diminuir a inflamação (a base de muitas doenças cardíacas) e aumentar os níveis de HDL ou colesterol “bom”. Além disso, pode reduzir a pressão arterial e os níveis de triglicerídeos e colesterol LDL (ruim).

Uma revisão de 10 estudos descobriu que consumir apenas 120 mg de canela, menos de 1/10 colher de chá por dia, pode ser suficiente para ajudar uma pessoa a colher esses benefícios.

Reduz a glicose no sangue

A canela pode fornecer poderosos efeitos antidiabéticos, ajudando a diminuir os níveis de açúcar no sangue e a reduzir a resistência à insulina. Esses efeitos podem oferecer proteção contra o diabetes tipo 2.

Promove a perda de peso

O chá de canela e limão tem sido associado a vários estudos de perda de gordura ou redução da circunferência da cintura em quantidades maiores.

No entanto, ainda são necessárias mais pesquisas para estabelecer se doses mais baixas também proporcionam benefícios na perda de peso.

Combate infecções bacterianas e fúngicas

A canela tem poderosas propriedades antibacterianas e antifúngicas. Estudos in vitro mostram que o cinamaldeído, o principal ingrediente ativo da canela, inibe o crescimento de várias bactérias e fungos.

Estes incluem patógenos humanos muito comuns, como bactérias dos gêneros Staphylococcus, Salmonella  e a bactéria  Escherichia coli.

Reduz os sintomas da síndrome pré-menstrual

Esta infusão pode ajudar com alguns sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM), como dor. Além disso, pode reduzir o sangramento menstrual, a gravidade das náuseas e a frequência dos vômitos que podem ocorrer durante esses períodos.

Combate o envelhecimento da pele

Estudos mostram que pode promover a síntese de colágeno, aumentar o grau de elasticidade e hidratação da pele, o que melhora a aparência geral.

Tem propriedades anticancerígenas 

Pesquisas in vitro mostraram que os extratos de canela podem induzir a morte de certos tipos de células cancerígenas, incluindo alguns carcinomas de pele.

Combate os sintomas da gripe

O chá de canela e limão tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Além disso, possui propriedades expectorantes naturais, portanto, ajuda a combater os sintomas do resfriado comum, como febre, tosse, congestão nasal e dor de cabeça.

Preservar a função cerebral

Pesquisas in vitro e em animais sugerem que a canela pode ter efeitos protetores nas células cerebrais em casos de doença de Alzheimer. Além disso, certas melhorias na função motora foram observadas em pessoas com esta doença.

Reduzir a acne

Dados experimentais foram obtidos com base em extratos de canela que podem combater bactérias causadoras de acne.

Como preparar o chá de canela e limão?

A maneira mais fácil de preparar esta bebida é adicionar uma colher de chá (2,6 gramas) de canela em pó a uma xícara (235 ml) de água quente e mexer, depois adicionar algumas gotas ou uma fatia de limão.

Além disso, você pode preparar o chá de canela submergindo um ramo desta planta em água fervente por 10 ou 15 minutos e adicionando limão fatiado ou seu suco.

Quantas vezes por dia você pode beber chá de canela?

Embora o chá de canela possa trazer muitos benefícios à saúde,  tomá-lo em excesso também pode ter efeitos adversos, por isso é aconselhável consultar um médico antes de ingeri-lo em grandes quantidades.

Recomenda-se beber no máximo três xícaras por dia e, de preferência, antes das refeições.

Embora não seja tudo, o chá de canela e limão serve para:

1. É um poderoso antioxidante

Ajude seu corpo a reparar os danos causados ​​pelo estresse oxidativo: pele danificada (rugas e acne), diabetes e Alzheimer.

2. Melhora a digestão

Ele limpa seu corpo de forma eficiente, fazendo com que os órgãos funcionem melhor e aumentando a produção de ácidos digestivos.

3. Você perde peso

Se você beber uma xícara antes de cada refeição, você se sentirá mais satisfeito, comerá menos e seu corpo absorverá positivamente os nutrientes.

4. Você refresca o hálito

O limão que contém ajuda a eliminar as bactérias da boca e repara as gengivas.

5. Melhore sua memória

De acordo com um estudo da Universidade Jesuíta de Wheeling , esta infusão controla os níveis elevados de açúcar no sangue, que estão associados a danos cerebrais.

Agora que você já sabe para que serve o chá de canela com limão , é importante que saiba que uma forma de otimizar seus benefícios é consumir essa infusão todos os dias com moderação; Além disso, se você adoçar, tente fazer com mel.