A menopausa é um ponto no tempo 12 meses após a última menstruação de uma mulher. Os anos que antecederam esse ponto, quando as mulheres podem ter mudanças em seus ciclos mensais, ondas de calor ou outros sintomas, são chamados de transição da menopausa ou perimenopausa.

A transição da menopausa geralmente começa entre os 45 e os 55 anos. Geralmente dura cerca de sete anos, mas pode durar até 14 anos.

A duração pode depender de fatores de estilo de vida, como tabagismo, idade em que começa e raça e etnia. Durante a perimenopausa, a produção do corpo de estrogênio e progesterona, dois hormônios produzidos pelos ovários, varia muito.

Com quantos anos a menstruação começa a falhar

Com quantos anos a menstruação começa a falhar
Com quantos anos a menstruação começa a falhar

É comum que a menstruação falhe cerca de cinco vezes até parar totalmente. Essas falhas costumam se iniciar por volta dos 40 anos. Já a menopausa em si é mais comum a partir dos 45 anos.

A menopausa é um processo biológico natural. Mas os sintomas físicos, como ondas de calor e os sintomas emocionais da menopausa, podem atrapalhar seu sono, diminuir sua energia ou afetar a saúde emocional.

 Existem muitos tratamentos eficazes disponíveis, desde ajustes no estilo de vida até terapia hormonal.

Quais são os sinais e sintomas da menopausa?

O estrogênio é usado por muitas partes do corpo de uma mulher. À medida que os níveis de estrogênio diminuem, você pode ter vários sintomas. Muitas mulheres apresentam sintomas leves que podem ser tratados com mudanças no estilo de vida, como evitar cafeína ou carregar um ventilador portátil.

Algumas mulheres não precisam de nenhum tratamento, mas para outras, os sintomas podem ser mais graves. A gravidade dos sintomas varia muito em todo o mundo e por raça e etnia.

Aqui estão as mudanças mais comuns que você pode notar na meia-idade. Alguns podem ser parte do envelhecimento e não diretamente relacionados à menopausa.

Mudança no seu período. Isso pode ser o que você percebe primeiro. Seus períodos podem não ser mais regulares. Eles podem ser mais curtos ou durar mais. Você pode sangrar mais ou menos do que o normal. Estas são todas as alterações normais, mas para se certificar de que não há um problema, consulte o seu médico se:

  • Seus períodos acontecem muito próximos.
  • Você tem sangramento intenso.
  • Você tem manchas.
  • Seus períodos duram mais de uma semana.
  • Seus períodos recomeçam após nenhum sangramento por mais de um ano.

Ondas de calor. Muitas mulheres têm ondas de calor, que podem durar muitos anos após a menopausa. Eles podem estar relacionados à alteração dos níveis de estrogênio. Uma onda de calor é uma sensação repentina de calor na parte superior ou em todo o corpo. Seu rosto e pescoço podem ficar corados.

 Manchas vermelhas podem aparecer no peito, costas e braços. Sudorese intensa e calafrios podem se seguir. As ondas de calor podem ser muito leves ou fortes o suficiente para acordá-lo (chamado suores noturnos).

A maioria das ondas de calor duram entre 30 segundos e 10 minutos. Eles podem acontecer várias vezes por hora, algumas vezes por dia, ou apenas uma ou duas vezes por semana. 

Controle da bexiga. A perda do controle da bexiga é chamada de incontinência. Você pode ter uma vontade repentina de urinar ou a urina pode vazar durante o exercício, espirrar ou rir.

 O primeiro passo no tratamento da incontinência é consultar um médico. Infecções da bexiga também podem ocorrer na meia-idade.

Dorme. Por volta da meia-idade, algumas mulheres começam a ter problemas para dormir bem . Talvez você não consiga adormecer facilmente ou acorde cedo demais. Suores noturnos podem acordá-lo. E se você acordar durante a noite, pode ter problemas para voltar a dormir. 

Saúde vaginal e sexualidade. Após a menopausa, a vagina pode ficar mais seca, o que pode tornar a relação sexual desconfortável. Leia sobre as opções para tratar a dor vaginal durante o sexo em Sex and Menopause: Treatment for Sintomas.

 Você também pode descobrir que seus sentimentos sobre sexo estão mudando. Você pode estar menos interessada, ou pode se sentir mais livre e sexy porque depois de um ano inteiro sem menstruar, você não pode mais engravidar. 

No entanto, você ainda pode estar em risco de doenças sexualmente transmissíveis (DSTs), como gonorreia ou HIV/AIDS.

 Seu risco de contrair uma DST aumenta se você faz sexo com mais de uma pessoa ou com alguém que faz sexo com outras pessoas. Nesse caso, certifique-se de que seu parceiro use camisinha toda vez que fizer sexo.

Mudanca de humor. Você pode se sentir mais mal-humorado ou mais irritado na época da menopausa. Os cientistas não sabem por que isso acontece. É possível que estresse, mudanças familiares, como filhos em crescimento ou pais idosos, histórico de depressão ou sensação de cansaço, possam estar causando essas mudanças de humor. 

Converse com seu provedor de cuidados primários ou um profissional de saúde mental sobre o que você está enfrentando. Existem tratamentos disponíveis para ajudar.

Seu corpo parece diferente. Sua cintura pode ficar maior. Você pode perder músculo e ganhar gordura. Sua pele pode ficar mais fina. Você pode ter problemas de memória e suas articulações e músculos podem ficar rígidos e doloridos. Os pesquisadores estão explorando essas mudanças e como elas se relacionam com os hormônios e o envelhecimento.

Além disso, para algumas mulheres, os sintomas podem incluir dores , dores de cabeça e palpitações cardíacas. Acompanhe com um médico. Como os sintomas da menopausa podem ser causados ​​pela alteração dos níveis hormonais, é imprevisível com que frequência as mulheres apresentarão sintomas e quão graves serão.

Quando consultar um médico

Mantenha-se com visitas regulares ao seu médico para cuidados preventivos de saúde e quaisquer preocupações médicas. Continue recebendo esses compromissos durante e após a menopausa.

Cuidados de saúde preventivos à medida que você envelhece podem incluir testes de triagem de saúde recomendados, como colonoscopia, mamografia e triagem de triglicerídeos. Seu médico também pode recomendar outros testes e exames, incluindo testes de tireoide, se sugeridos por seu histórico, e exames de mama e pélvicos.

Sempre procure aconselhamento médico se tiver sangramento na vagina após a menopausa.