A dor de garganta ocorre quando a faringe, a parte de trás da garganta, fica inflamada. A dor de garganta comum é causada por um vírus – como a gripe ou o resfriado comum – e geralmente desaparece em alguns dias.

Strep garganta é causada por uma bactéria chamada Streptococcus pyogenes e deve ser tratada com antibióticos prescritos pelo seu médico.

Em áreas onde os verões são quentes e os invernos são frios, as dores de garganta virais geralmente atingem o pico no inverno e no início da primavera, quando as pessoas estão principalmente dentro de casa.

Os vírus são transmitidos por gotículas no ar provenientes de espirros e tosses. As dores de garganta virais desaparecem sozinhas para a maioria das pessoas saudáveis.

Como acabar com o pigarro

Como acabar com o pigarro
Como acabar com o pigarro

A maioria das dores de garganta, com exceção de infecções bacterianas como faringite estreptocócica, não precisa de antibióticos.Em muitos casos, remédios caseiros podem ajudar a aliviar a dor e a irritação.

Se você estiver com uma dor de garganta dolorosa, poderá encontrar algum alívio em sua despensa.Experimente um destes remédios naturais:

Água salgada _

Embora a água salgada não seja um analgésico imediato, ela ajuda a matar bactérias, soltar o muco e reduzir a inflamação. Adicione meia colher de chá de sal a oito onças de água morna e gargareje a água na parte de trás da garganta.

Um gargarejo de água salgada pode ser feito pelo menos duas vezes por dia até que a dor de garganta desapareça.

Querida

O mel contém propriedades antibacterianas naturais que permitem aliviar feridas e suprimir a tosse. Misture duas colheres de mel com água morna ou chá, mexa bem e beba.

O mel de Manuka tem as melhores qualidades antibacterianas, no entanto, pode ser bastante caro.

Chá

Chás de ervas têm sido usados ​​para aliviar dores de garganta há séculos. O calor do líquido e as propriedades medicinais de certas ervas podem ser uma combinação perfeita. Quase qualquer tipo de chá pode ajudar.

Alguns dos chás mais populares e eficazes incluem camomila, açafrão, verde, hortelã-pimenta e framboesa.

Molho picante ou pimenta caiena

Acredite ou não, molho picante ou pimenta caiena podem ajudar sua dor de garganta. Ambos são feitos de pimentas ricas em capsaicina, que pode ser usada para combater a inflamação e proporcionar alívio.

Tente adicionar algumas gotas de molho picante ou meia colher de chá de pimenta caiena em um copo de água morna e gargareje.

Bicarbonato de sódio

Embora o gargarejo de água salgada seja mais comum, você também pode tentar gargarejar bicarbonato de sódio para tratar a dor de garganta.

Acredita-se que isso mate as bactérias e impeça o crescimento de leveduras e fungos. Misture uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água morna e gargareje.

Umidificador

Embora não possa ser encontrado em sua despensa, um umidificador é outra ótima maneira de aliviar sua dor de garganta.

O ar seco não é bom para a dor de garganta e pode até ser a causa. Um umidificador manterá o ar úmido e seus seios nasais abertos, especialmente enquanto você dorme.

Raiz de alcaçuz

A raiz de alcaçuz tem uma longa história de uso medicinal que remonta aos tempos antigos na China, Índia e Assíria. Estudos mostram que o alcaçuz pode ser útil para dores de garganta, além de problemas digestivos e eczema.

A raiz de alcaçuz é geralmente considerada segura quando tomada com moderação. Doses grandes ou quando tomadas por um longo período de tempo podem causar um aumento na pressão arterial ou alterar seus eletrólitos.

Pessoas grávidas e amamentando devem evitar alcaçuz, pois houve efeitos negativos nos bebês.

Hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta contém mentol, um ingrediente principal em muitas pastilhas para tosse e pastilhas para a garganta para tratar dores de garganta.

Os benefícios para a saúde da hortelã-pimenta são encontrados nas folhas e óleos. As pessoas usam chá de hortelã-pimenta ou óleo essencial para aromaterapia para aliviar a dor de garganta.

O óleo de hortelã-pimenta não deve ser usado em crianças pequenas, pois pode alterar sua respiração.

Caldo ou Sopa

Não há nada melhor do que uma xícara quente de sopa ou caldo quando você não está se sentindo bem. Embora sua sopa não cure sua dor de garganta, ela traz alguns benefícios à saúde.

O vapor do caldo pode ajudar a abrir seu seio para algum alívio a curto prazo.

Caldo e sopa também são uma boa fonte de nutrição durante os momentos em que você pode não ter muito apetite.

O líquido extra também ajuda a hidratá-lo e diluir o muco. O sódio no caldo ajuda seu corpo a manter os líquidos que você está ingerindo e pode repor os eletrólitos perdidos pelo suor, diarreia ou vômito que podem acompanhar uma infecção.

Então, embora possa não ser uma cura rápida, vá em frente e aproveite aquela sopa que alguém que ama você trouxe.

Como remover o muco de forma eficaz

A fisioterapia respiratória pode ensiná-lo a tossir e mobilizar secreções para aliviar seu desconforto e otimizar sua oxigenação. Pergunte ao seu médico. Ele vai te ensinar. Além disso, você pode seguir uma série de dicas e remédios naturais para se livrar do excesso de muco.

Dicas para expelir o muco

  1. Umidifica o ambiente. Assim, suas secreções serão mais fluidas.
  2. Beba muitos líquidos. Ele irá ajudá-lo a expelir catarro.
  3. Use gotas nasais naturais, como água do mar. Ao limpar as passagens nasais, você respirará melhor. Cuidado com os inaladores de farmácia “para respirar melhor”. Geralmente carregam vasoconstritores, que podem gerar dependência e produzir um efeito rebote. Por isso, devem sempre ser prescritos pelo médico, estabelecendo a temporalidade do uso.
  4. Faça vapores com água e sal. Isso abrirá as passagens superiores e ajudará a soltar o muco das paredes.
  5. Ventile sua casa ou seu local de trabalho. O ar quente e abafado é mais denso e fará você tossir. Limpe o ar cinco minutos por dia.
  6. Respire ar puro. Já sabemos que está frio. Mas, se possível, saia e respire fundo algumas vezes. Pelo nariz para que o ar seja aquecido e filtrado.
  7. Deite-se com a cabeça ligeiramente levantada. Com dois travesseiros ou uma toalha embaixo do colchão.
  8. Aprenda a tossir. Se você fizer isso de forma muito solta, você só soltará pequenos pedaços de muco que farão você tossir duas vezes mais.
  9. Evite a fumaça do tabaco. Por favor. 
  10. Pergunte ao seu farmacêutico ou médico antes de tomar um xarope descongestionante ou supressor da tosse por conta própria. Eles irão aconselhá-lo criteriosamente e você evitará reações alérgicas que podem ser graves.

Remédios para muco

  1. Tome uma infusão de gengibre e cardamomo. É anti-inflamatório e descongestionante, mesmo para secreções torácicas.
  2. Faça vahos com eucalipto. Ferver a água salgada também abre os caminhos, mas o eucalipto tem um efeito balsâmico extraordinário.
  3. Cebola e alho. São antibacterianos, portanto, reforçam as defesas, mas também ajudam a diluir o muco devido aos seus compostos de enxofre e a reduzir a tosse.
  4. Infusão de tomilho. É diurético e expectorante.
  5. Coloque compressas mornas no rosto. Nas áreas das maçãs do rosto e seios nasais. O calor age como um dilatador e ao abrir os ductos o muco sairá mais facilmente. Isso é muito útil em mulheres grávidas que não podem tomar medicação. Se você sofre de sinusite, pergunte ao seu médico primeiro. Pode não ser aconselhável.
  6. Prepare uma calda caseira contra o muco. Ferva alguns figos secos , uma cebola em pedaços e um limão. Mantenha em fogo baixo até que a água seja reduzida pela metade. Coe o restante da água, adicione o mel e guarde na geladeira. Tome uma colher de sopa 3 vezes ao dia.
  7. Experimente uma limpeza nasal iogue.