A relação sexual é um ato feito entre dois parceiros. E alguns homens – frequentemente influenciados por filmes pornográficos – acreditam que uma relação de sucesso deve durar muito tempo.

No entanto, quando perguntamos às mulheres, a maioria delas admite que as relações sexuais que são muito longas e às vezes entediantes, que isso não necessariamente traz mais prazer.

Simplificando: se você fizer sexo bem, pode dar a uma mulher muito mais prazer em um curto espaço de tempo! Muitas vezes, os homens que se concentram excessivamente na duração das relações sexuais perdem de vista o mais importante: a própria relação com a sua parceira.

Tenha sempre isso em mente, senão você arrisca perder na qualidade privilegiando a duração. Então, não exclua a sua parceira dessa equação!

Neste artigo, discutiremos alguns métodos diferentes que as pessoas podem tentar para durar mais tempo na cama.

Como durar mais tempo na relação

Como durar mais tempo na relação
Como durar mais tempo na relação

Veja aqui como durar mais tempo no sexo, várias técnicas sexuais podem ajudar uma pessoa a retardar a ejaculação. Quando uma pessoa as pratica consistentemente, essas técnicas podem funcionar muito bem e aumentar progressivamente a duração do sexo.

  • A primeira está relacionada à mulher: o prazer feminino vai crescendo mais lentamente do que o dos homens. Portanto, as mulheres precisam de mais tempo e de mais estímulos para se sentirem mais excitadas.
    As preliminares ajudam a despertar o desejo na mulher: ela estará, assim, em um alto nível de excitação no início da penetração e precisará de menos tempo para atingir o orgasmo.
  • Método de aperto: Usando este método, uma pessoa (ou seu parceiro) estimula o pênis até que esteja muito perto de ejacular. Então, eles apertam o pênis com força sem estimular, fazendo com que a ereção enfraqueça levemente. É seguro repetir esta técnica muitas vezes.
  • Método stop-start: Semelhante ao método squeeze, este exercício envolve uma pessoa (ou seu parceiro) estimulando o pênis até que estejam perto da ejaculação. Então, a pessoa interrompe a estimulação até que o desejo diminua. Eles devem repetir isso três vezes e depois ejacular na quarta vez.
  • Respiração profunda: Algumas pessoas acham que a respiração profunda as ajuda a reorientar sua mente e controlar melhor sua ereção. Eles podem tentar diminuir a estimulação e respirar lenta e profundamente à medida que a ejaculação se aproxima.
  • Visualização: Os exercícios de visualização podem ajudar a reduzir um pouco a intensidade da experiência, potencialmente retardando a ejaculação. Uma pessoa pode achar útil visualizar algo não relacionado ao sexo ou se concentrar em imaginar o pênis permanecendo duro.

Quando consultar um médico

Como os tratamentos formais são limitados, uma pessoa pode não precisar ou querer consultar seu médico em relação à ejaculação precoce. Uma pessoa pode encontrar algum alívio usando um ou mais métodos caseiros listados acima.

No entanto, uma pessoa não deve se sentir envergonhada em conversar com seu médico se não conseguir controlar a condição por conta própria. Um médico pode recomendar uma terapia ou outras técnicas que uma pessoa ainda não experimentou.

Uma pessoa deve consultar seu médico se tiver outros sintomas relacionados à sua saúde sexual. Um médico pode ajudar a diagnosticar e tratar quaisquer problemas subjacentes ou identificar razões médicas prematuras.

Outras técnicas

Um homem pode tentar várias técnicas e métodos durante e antes do sexo para ajudar na ejaculação precoce.

Vários exercícios do assoalho pélvico podem ajudar a treinar os músculos envolvidos na ejaculação. Tornando-se consciente e fortalecendo esses músculos, pode ser possível aumentar o controle do orgasmo.

Umestudo de 2014Fonte confiáveldescobriram que um programa de 12 semanas de exercícios do assoalho pélvico ajudou homens com ejaculação precoce a controlar seus reflexos ejaculatórios e aumentar o tempo até o clímax.

Os músculos do assoalho pélvico são os mesmos músculos envolvidos no corte do fluxo de urina. Para encontrá-los, um homem deve urinar e, em seguida, cortar o fluxo de urina no meio do fluxo.

Para realizar os exercícios do assoalho pélvico, deite-se ou sente-se confortavelmente sem pressionar o períneo, que é a área entre o ânus e os genitais.

Aperte os músculos envolvidos no corte do fluxo de urina, segurando-os o mais apertado possível por 5 segundos. Os músculos devem sentir como se estivessem levantando. Algumas pessoas podem sentir pressão dentro do corpo, perto dos músculos.

Solte os músculos e descanse por 5 segundos. Repita este processo 10 vezes para uma sessão. Faça duas ou três sessões por dia.

Perguntas e respostas

As respostas a seguir ajudam a explicar algumas perguntas comuns sobre a ejaculação precoce.

Como posso parar a ejaculação precoce imediatamente?

Alguns métodos para parar a ejaculação precoce podem funcionar rapidamente e não precisam de muita prática.

Para alguns resultados imediatos, uma pessoa pode experimentar cremes ou sprays anestésicos, preservativos, a técnica de apertar e parar e começar. Um casal pode experimentar qual método funciona melhor para eles.

Como posso me livrar da ejaculação precoce naturalmente?

Pessoas preocupadas com o uso de cremes ou sprays tópicos, preservativos ou medicamentos podem usar métodos naturais para ajudar a prevenir a ejaculação precoce.

Algumas técnicas incluem exercícios do assoalho pélvico, paradas e partidas e masturbação.