O amor não correspondido causa muito sofrimento, simplesmente porque quando uma pessoa se apaixona, ela quer ser verdadeiramente correspondida. 

No entanto, as leis do coração são imprevisíveis e muitas histórias não têm esse final ideal na mente do amante. Felizmente, você tem uma capacidade infinita de resiliência para superar essa dor, porque esse desconforto não é eterno, mas um período do seu destino.

Em damos-lhe as chaves para virar a página e dizemos-lhe como esquecer um amor não correspondido, a partir do cuidado da sua própria auto-estima como potencial elemento de bem-estar. Porque para esquecer essa falta de amor, você deve começar amando a si mesmo incondicionalmente.

Como esquecer um amor não correspondido

Como esquecer um amor não correspondido
Como esquecer um amor não correspondido

Dói quando seus sentimentos não são correspondidos. De fato, um pequeno estudo de 2011 sugere que a rejeição ativa as mesmas áreas do cérebro que a dor física. Essas dicas podem ajudá-lo a lidar com a dor até que ela diminua.

1.Pare de esperar.

Para esquecer o amor não correspondido, é importante que você pense que todo o tempo que você passa esperando por alguém que não retribui é tempo perdido para você, porque enquanto você coloca sua vida em pausa, essa pessoa continua com sua história.

 Pare de esperar. Tenha um gesto de orgulho saudável para acabar com esta situação. Continue com sua vida.

2. Imagine que você é o protagonista de um filme que trata da trama de um amor não correspondido. 

Que título você gostaria de dar a esta fita? E como você gostaria que fosse o final feliz do personagem que sofre essa falta de amor?

 Através da literatura e do cinema você pode se projetar no espelho de muitas histórias que mostram como o amor não correspondido não é um drama, mas uma circunstância da vida.

3. Não confunda dor com sofrimento. 

O amor não correspondido dói, no entanto, quando você se debruça sobre todos os detalhes do que aconteceu, você sofre porque fica preso no plano do que poderia ter sido e não foi.

4. Lembre-se dos detalhes que você não gosta nessa pessoa.

 E se você não encontrar nenhuma falha, então pense que você simplesmente o idealizou. Se essa pessoa não corresponde a você, esse fato já pode lhe dar a força necessária para se afastar porque continuar no mesmo ponto vai fazer você sofrer. Feche a porta da esperança, não se mande mensagens de falsas expectativas.

5. Racionalize o sentimento. 

Por mais apaixonado que você seja, esta é uma daquelas situações em que você deve ouvir, principalmente a sua razão. E também, tente ouvir os conselhos daqueles familiares e amigos que lhe dizem para esquecer aquela pessoa. Esses amigos não te dão esse conselho para ferir suas expectativas, mas porque querem sua felicidade e não querem mais ver você sofrer.

6. Corte o contato com essa pessoa.

 não só pessoalmente, mas também pelas redes sociais. Se for uma pessoa que você precisa continuar vendo regularmente por motivos de trabalho ou estudo, limite o contato ao estritamente necessário. Assuma este compromisso consigo mesmo. Concentre-se em outras pessoas nesse ambiente e risque aquela pessoa que você quer esquecer do seu mapa mental.

7. Procure outras ilusões. 

Novos planos de lazer, projetos de trabalho, atividades em família, viagens, novas leituras, tempo para si… Resumindo, não paralise sua vida por causa desse amor não correspondido.

 Sua história continua e quando você investe em novas ilusões, tudo flui melhor. Através dessas ilusões, você compensa esse equilíbrio emocional do desencanto com outras esperanças que lhe dão uma energia otimista.

Como ter auto-estima no amor não correspondido

Existem diferentes tipos de amor e a autoestima é sua fonte de bem-estar em qualquer circunstância. Como aumentar seu amor próprio nessa situação?

  1. Não leve essa situação para o lado pessoal. Essa pessoa que não te ama não tem nada a ver com seu próprio valor pessoal. Você é uma pessoa única, independentemente dos seus sentimentos.
  2. Você não é uma vítima , você é o protagonista da sua vida. Você é o protagonista deste desgosto. Enquanto o papel de vítima te leva à compaixão, ao contrário, o papel de protagonista te leva à liberdade de tomar decisões.
  3. Fale sobre o que aconteceu . É normal que você precise desabafar e expressar a raiva que sente em alguns momentos e a tristeza que sente em outros. Mas fale sobre essa parte de sua vida com pessoas em quem você realmente confia. Já que somente a verdadeira amizade é verdadeiramente terapêutica nesse tipo de situação.
  4. Seja paciente e dê-se tempo . Ninguém esquece um amor não correspondido de um dia para o outro. Não estabeleça prazos. Simplesmente viva. E a própria vida colocará novas alegrias e surpresas em seu caminho.
  5. Vá para a natureza . Organize excursões em contacto com a natureza, pois os passeios pelo campo são nutritivos ao nível emocional, pois facilitam a introspecção, o silêncio e a paz. Dessa forma, você se desconecta desses pensamentos de dor e se conecta com o presente física e mentalmente.
  6. Não torne inesquecível uma pessoa que não merece esse mérito em sua vida. Essa pessoa não é culpada de não te amar. No entanto, não dê a ele o privilégio de ocupar o centro do palco em sua história quando ele não contribuiu para sua felicidade por meio de seu tempo, suas palavras e suas ações. 

Escreva uma carta de despedida. Não envie a mensagem para o destinatário. Simplesmente expresse tudo o que você gostaria de dizer e sinta a força que esta mensagem lhe dá para marcar um ponto de virada em sua autoestima porque é você que, através desse gesto, toma a decisão de esquecer definitivamente aquela pessoa.