As mulheres podem ter diferentes sinais ou sintomas da menopausa. Isso porque o estrogênio é usado por muitas partes do corpo. Como uma mulher tem menos estrogênio, ela pode ter vários sintomas.

Muitas mulheres experimentam sintomas muito leves que são facilmente tratados com mudanças no estilo de vida, como evitar cafeína ou carregar um ventilador portátil para usar quando uma das ondas de calor, também conhecidas como ondas de calor, começa. Algumas mulheres não precisam de nenhum tratamento.

Além das mudanças no seu período, existem outros sintomas da menopausa. No entanto, como cada corpo é diferente, os sintomas variam de pessoa para pessoa. Existem aqueles que apresentam sintomas mais intensos e aqueles que apresentam sintomas muito leves.

Como eu sei que estou entrando na menopausa

Como eu sei que estou entrando na menopausa
Como eu sei que estou entrando na menopausa

Aqui estão as mudanças mais comuns que você pode notar na meia-idade. Alguns podem ser parte do envelhecimento e não diretamente relacionados à menopausa. Como eu sei que estou entrando na menopausa, alguns sintomas comuns da menopausa são:

  • Períodos irregulares: os seus períodos ficam mais curtos, mais longos, mais pesados ​​e mais leves. Comece a não sair de vez em quando.
  • Ondas de calor: as ondas de calor são sensações repentinas, às vezes intensas, de calor que sobem para o rosto e a parte superior do corpo. As ondas de calor podem ser muito desconfortáveis, mas geralmente duram alguns minutos. Eles podem acontecer várias vezes ao dia, várias vezes por semana ou um mês.
  • Suores noturnos: ondas de calor que te acordam à noite.
  • Problemas de sono: você pode ter insônia, ou seja, dificuldade em adormecer ou manter o sono . Você também pode começar a acordar mais cedo do que o normal para você.
  • Alterações vaginais: O tecido que cobre a vagina pode ficar mais fino, seco ou menos elástico. Isso pode causar secura ou desconforto durante o sexo.
  • Infecções urinárias (urinárias) ou da bexiga: Você pode ter que urinar (xixi) com mais frequência ou ter infecções urinárias ou da bexiga mais frequentes.
  • Alterações de humor: As alterações hormonais podem causar ansiedade, irritabilidade ou cansaço. Também pode mudar seu desejo sexual.
  • Enfraquecimento dos ossos: Seus ossos podem enfraquecer durante a menopausa. Se ficarem muito fracos, isso pode causar osteoporose após a menopausa. Obter cálcio e vitamina D suficientes pode ajudar. Fazer pelo menos 30 minutos de exercício na maioria dos dias da semana pode ajudar a manter seus ossos saudáveis. 

Algumas pessoas podem ter uma perimenopausa longa e difícil, até 10 ou 12 anos. No entanto, para a maioria das pessoas, os sintomas comuns da menopausa (como mudanças de humor e ondas de calor) são temporários, durando apenas 3 a 5 anos.

Alguns sintomas comuns da menopausa, como secura vaginal e alterações no desejo sexual, podem continuar ou até piorar após a menopausa. Se tiver sintomas que o incomodem, pode falar com o seu médico ou enfermeiro sobre os tratamentos disponíveis.

Quais são as causas da menopausa?

A menopausa ocorre devido à cessação da função dos ovários, quando ficam sem óvulos. Esta cessação da função ovariana levará a uma diminuição acentuada dos níveis de estrogênio (hormônios produzidos pelos ovários).

Essa diminuição dos níveis de estrogênio no sangue é responsável pelo aparecimento dos sintomas que acompanham a menopausa.

O que acontece com a menopausa?

A idade média em que ocorre nos países desenvolvidos é entre 51 e 52 anos.

Durante a menopausa, os ovários da mulher param de produzir óvulos e produzem menos estrogênio e progesterona. Da mesma forma, ocorre uma descalcificação dos ossos.

A diminuição do estrogênio contribui para o desenvolvimento de um risco aumentado de doença cardiovascular.

A osteoporose é geralmente rápida nos primeiros 5 anos após a menopausa. O principal risco de osteoporose é a fratura óssea.