Como saber se tenho depressão

Como saber se tenho depressão, saiba tudo neste  artigo continue a ler  e verifique mais detalhes.

A depressão é uma designação coletiva das doenças mentais consideradas no grupo dos transtornos afetivos (transtornos do humor). Os transtornos depressivos ocorrem em várias formas clínicas com sintomas numerosos e variados. A depressão é um problema comum em todo o mundo.

Como saber se tenho depressão

Como saber se tenho depressão: vamos passar para a lista de recursos para saber se tem  depressão ou não:

1. Humor deprimido, que dura mais de 2 semanas
2. Fadiga aumentada. Não consigo descansar durante a noite. Depois de acordar, sente-se cansado e fraco, como se não tivesse dormido.
3. Diminuição do interesse em atividades que costumavam ser alegres e agradáveis. Não quero fazer nada
4. Distúrbios do sono. Insônia ou sonolência.
5 Perda de apetite. Comer em excesso, desnutrição ou não comer pode levar a mudanças no peso.
6 Choro. Chorando do nada.
7. Diminuição dos sentimentos de autoconfiança e auto-estima. Por exemplo: “Sou um fracasso, sou inútil, ninguém precisa de mim”.
8. Sentimentos de culpa.
9 pensamentos suicidas que não podem ser interrompidos. O desejo de se machucar.
10. Sentimentos de solidão, distanciamento social. Não quero me encontrar e me comunicar com ninguém.
11. Diminuição da concentração de atenção – é difícil se concentrar no trabalho, no estudo. É difícil começar e fazer as coisas.
12. Desejo de evitar problemas com a ajuda de substâncias psicoativas, jogos de computador, etc.
13. Diminuição da libido (desejo sexual).
14. O mundo em preto e branco.
15 Desesperança. Por exemplo, “nada vai mudar, não adianta tentar”.

Existem muitos tipos de depressão, mas o último sintoma, na minha opinião, é o mais definidor. A pessoa cuida apenas do que é ruim, mas não percebe o que é bom. Devido a um fracasso ou outro evento estressante, ele generaliza e pensa com total confiança que nada vai dar certo.

Na depressão, a pessoa está focada no passado e não vê um futuro feliz em si mesma. Houve uma perda tão dolorosa, sem a qual ele não vê razão para continuar a viver. A tarefa da psicoterapia é mostrar que a vida não acaba aí, existem outros significados.

Se você notar uma série de sinais que duram mais de 2 semanas, pode presumir a presença de um estado depressivo. Ao mesmo tempo, é inicialmente importante excluir doenças semelhantes aos sintomas de depressão. 

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