Se você quer uma cintura ou abdômen afinados, eu vou te mostrar como perder gordura da barriga numa semana usando vinagre de maçã. perda de gordura o suficiente para ver os resultados dentro de uma semana. Aprenda a reduzir a gordura da barriga rapidamente em casa usando vinagre de maçã e um plano de dieta simples e delicioso para a gordura da barriga.

Muitos outros fatores também fazem com que a gordura da barriga se acumule, uma dieta pouco saudável, toxinas, falta de exercício, sono de má qualidade ou muito pouco sono em geral.

Esses fatores são coisas sobre as quais todos nós podemos fazer algo. Você pode fazer pequenas mudanças duradouras, começando com algo tão simples quanto vinagre de maçã. Aqui está como reduzir a gordura da barriga rapidamente em casa usando vinagre de maçã.

Como tomar vinagre de maça para perder barriga

Como tomar vinagre de maça para perder barriga
Como tomar vinagre de maça para perder barriga

Embora tenha levado 3 meses para essas pessoas perderem peso, lembre-se de que isso ocorreu sem nenhuma mudança na dieta ou exercício. Este plano de dieta de gordura da barriga ajudará você a maximizar os benefícios de perda de peso do vinagre de maçã:

  • Coma uma dieta saudável, o que significa limitar ou cortar completamente o álcool, alimentos processados, especialmente fast food, junk food e alimentos açucarados, incluindo frutas. Encha-se de vegetais em vez disso.
  • Limite seus carboidratos a vegetais ricos em amido e deixe os grãos.
  • Você ainda pode comer alimentos ricos em gordura e proteínas saudáveis, como ovos, peixe, frango, óleo de coco, azeite, nozes e sementes.

Dar ao seu corpo a comida que ele precisa em vez de cortar calorias é a melhor maneira de aumentar seu metabolismo e perder peso. Exercício 3-6 vezes por semana. Escolha uma forma de exercício que você goste para continuar fazendo.

Com essas mudanças simples e consumindo vinagre de maçã todos os dias, você verá resultados surpreendentes em apenas uma semana. 

Você precisará continuar fazendo essas coisas, é uma mudança de estilo de vida, não uma dieta real, mas uma vez que seu corpo esteja saudável e forte, você não se importará em viver de maneira tão saudável.

Como reduzir a gordura da barriga em 7 dias usando vinagre de maçã

Sempre use vinagre de maçã cru não filtrado (ACV) que contém a “mãe”. A “mãe” é o que é usado para fermentar as maçãs para fazer vinagre e contém prebióticos que alimentam as boas bactérias em seu intestino, resultando em uma barriga mais lisa e melhor digestão.

 Você pode beber essas receitas antes de cada refeição ou uma vez por dia. Mesmo apenas beber um remédio só vai ajudar.

1. A bebida de vinagre de maçã para queimar gordura

Este é muito bom para ter de manhã para começar o dia e combater a inflamação que causa gordura e dor na barriga:

Ingredientes:

  • Suco de meio limão
  • 1 colher de chá a 2 colheres de sopa de vinagre de maçã
  • ¼ colher de chá de açafrão em pó (cerca de 1 colher de chá de açafrão moído fresco)
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 pitada de pimenta caiena ou pimenta seca
  • 1 xícara de água (você pode beber frio, mas quente é melhor)
  • 1-2 colheres de chá de mel cru
  • Opcional: ¼ colher de chá de canela

Método:

Junte todos os ingredientes em um copo e beba tudo. Você também pode saboreá-lo ao longo do dia, mas, neste caso, estará frio. O reaquecimento de alimentos e bebidas destrói constantemente os nutrientes vitais.

2. Reforço imunológico/queimador de gordura

Esta bebida pode não ser a bebida mais deliciosa, mas você não apenas queimará gordura, mas também aumentará seu sistema imunológico. Você pode até beber isso quando estiver doente para se livrar daquele resfriado ou gripe e antes ou depois de uma refeição para melhorar sua digestão.

Ingredientes:

  • Suco de meio limão
  • 1 colher de chá a 1 colher de sopa de vinagre de maçã
  • ¼ colher de chá de gengibre em pó (cerca de 1 colher de chá de gengibre fresco)
  • 1/2 colher de chá de alho (se estiver doente pode adicionar uma colher de chá cheia)
  • 1-2 colheres de chá de mel cru (1 colher de sopa de mel se estiver doente)
  • 1 xícara de água

Método:

Misture todos os ingredientes e beba tudo. Assim como a receita anterior, você também pode saboreá-la ao longo do dia, se preferir.

Se você quer saber como perder gordura da barriga durante a noite, beba esta receita após o jantar e veja os resultados. Haverá menos pessoas para se preocupar com o cheiro de alho em seu hálito e você estará preparando seu corpo para queimar gordura enquanto dorme.

Mais maneiras de usar o vinagre de maçã

Não quer fazer uma bebida com muitos ingredientes? Você pode obter meu vinagre de cidra de maçã pré-misturado com ingredientes úteis para ajudar seu corpo a desintoxicar e queimar gordura. Você também pode usar o vinagre de maçã das seguintes maneiras:

  • Vinagre de cidra de maçã sozinho: Basta adicionar uma colher de chá a uma colher de sopa de ACV a um copo de água. Beber sem água não é recomendado. É bastante ácido e pode queimar sua garganta.
  • Vinagre e chá de cidra de maçã: Adicione uma colher de chá a uma colher de sopa de ACV ao seu chá. As melhores opções são chá verde, chá de gengibre, chá de açafrão e chá chai. Esses chás combatem a inflamação e podem ajudá-lo a queimar gordura.
  • Molho para salada: Misture o ACV com um pouco de azeite e regue-o sobre a salada.
  • Sopas e molhos: Adicione um pouco de ACV a sopas, molhos e marinadas.

Tomar vinagre de maçã tem efeitos colaterais

Como o ACV é tão ácido e tão bom para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, entre outras coisas, existem algumas precauções, pois o uso do ACV pode não ser totalmente isento de efeitos colaterais, principalmente quando usado incorretamente:

  • Nunca beba vinagre de maçã não diluído: Embora algumas pessoas tenham conseguido beber ACV não diluído, como mencionado, existe o risco de queimaduras na boca e no esôfago, que se estende da boca ao estômago.
  • Enxágue a boca depois: o ACV pode corroer os dentes se você beber ou comer com frequência. Para proteger os dentes, lave a boca depois de consumi-lo.
  • Nunca exceda 2 colheres de sopa por dia: Uma das maneiras pelas quais o ACV funciona é como diurético para ajudá-lo a se livrar da retenção de água. Se quantidades excessivas de ACV forem consumidas, isso fará com que o potássio seja excretado do corpo. Se feito regularmente, pode levar à hipocalemia , que causa constipação, náusea, alucinações, batimentos cardíacos irregulares e cólicas estomacais.
  • Interações com medicamentos: Se o seu médico receitou diuréticos, medicamentos para enfisema ou medicamentos para asma, você deve ser cauteloso ao usar o ACV, pois esses medicamentos fazem com que você perca potássio. Talvez seja melhor falar com seu médico primeiro.

Por favor, deixe-me saber como está indo sua jornada de perda de peso e se você tiver dúvidas, sinta-se à vontade para entrar em contato comigo. Você também pode conferir meu canal do Youtube para mais dicas incríveis.