O gengibre é uma das plantas mais valorizadas na cozinha, pois tem muitos usos e, além disso, pode ser muito benéfico para a saúde. Essa raiz, que está entre as conhecidas como superalimentos, possui muitos benefícios e propriedades.

Nativo da China, Japão e Índia, o gengibre é usado há muitos séculos como parte essencial da dieta humana. Além disso, foi usado anteriormente na medicina tradicional.

Atualmente, esta planta da família Zingiberaceae pode ser utilizada na culináriafitoterapia e cosmética. Pode ser consumido fresco, seco, em pó ou mesmo em óleo e suco.

Gengibre com limão emagrece quantos quilos

Gengibre com limão emagrece quantos quilos
Gengibre com limão emagrece quantos quilos

Ao tomar Gengibre com limão, vai te ajudar a emagrecer até 2kg por semana, desde que a pessoa se exercite pelo menos 4 vezes por semana, em alta intensidade onde realmente “suar a camisa”.

Se você não tem certeza de como o gengibre é consumido, lembre-se de que você pode tomá-lo de várias maneiras:

Em pó, seco como tempero, na forma de óleo e como suco. Além disso, você pode usá-lo para fazer pão, biscoitos ou o chá de gengibre e limão já mencionado, entre outras coisas.

Receita de chá de gengibre com limão

Embora você também possa comprá-lo online, se quiser, pode prepará-lo em casa, é muito simples. Anote.

Ingredientes 

  • 1/5 limão
  • 240ml de água
  • 1 colher de gengibre ralado

Preparação

  1. Ferva a água e acrescente o gengibre.
  2. Deixe ferver por 5 minutos e descanse mais 5 minutos.
  3. Coe a infusão de gengibre e adicione o suco de limão previamente espremido.
  4. Sirva em uma xícara e adicione mel se precisar adoçar.

Combate a indigestão e azia

Esta combinação também pode ajudá-lo a combater náuseas e combater a indigestão e azia. 

As propriedades do limão neutralizam os ácidos naturais do estômago e o gengibre fará você se sentir melhor após uma refeição muito farta, graças à sua capacidade de reduzir a inflamação do corpo e melhorar a digestão.

Melhorar a concentração

Graças aos efeitos antioxidantes de ambos os alimentos, você pode melhorar sua concentração e cognição.

Então, se você precisa de um momento que exija sua máxima atenção e não consegue chegar a esse ponto, faça você mesmo um chá de gengibre e limão para lidar com isso. 

Ajuda a melhorar a saúde da pele e reduzir a caspa e cabelos secos

Graças aos efeitos antioxidantes do limão e do gengibre, você pode melhorar sua concentração e cognição.

Então, se você precisa de um momento que exija sua máxima atenção e não consegue chegar a esse ponto, faça você mesmo um chá de gengibre e limão para lidar com isso. 

Estimula o metabolismo para saciar a fome e ajuda a perder peso

Um dos principais benefícios desta bebida é que ela pode queimar calorias facilmente , saciar o apetite e o melhor: ajudar a perder peso.

Entre as propriedades do gengibre está sua capacidade de estimular o apetite, mas também é um supressor. Isso significa que ajuda seu estômago a produzir mais ácido enquanto queima gordura, fazendo você se sentir mais cheio.

Fortalece sistema imunitário 

Embora esta mistura seja perfeita para ajudar a melhorar as defesas do seu sistema imunológico devido ao alto teor de vitamina C que o limão possui, ela não ajudará a evitar o contágio pelo coronavírus, mas há uma boa notícia:

Ela o tornará mais resistente ao vírus. doença e será muito mais difícil para você acabar infectado. 

Se você também adicionar um pouco de hortelã ao chá de gengibre e limão, você aumentará ainda mais os efeitos e, assim, evitará resfriados ou a estranha gripe comum. 

Alivia a tensão e reduz o stresse

Se você tem problemas relacionados ao seu estado emocional e mental, beber um pouco de chá de gengibre e limão ajudará você a deixar esses problemas para trás, pois possui vitamina B6 que estimula os receptores da felicidade.

 Desta forma, você melhorará seu bom humor e poderá evitar a depressão.Além disso, também ajuda a acalmar o sistema nervoso, reduzindo a ansiedade em momentos de estresse.

Reduz o colesterol

Outro benefício do chá de gengibre e limão é que ele pode ajudar a reduzir o colesterol ruim graças aos antioxidantes que ambos os alimentos possuem e que, por um lado, evitam que o colesterol grude nas paredes das artérias e, por outro, regularmente ajuda o fígado a sintetizá-lo para eliminá-lo mais facilmente.

Suco de abacaxi com gengibre

Ingredientes: você vai precisar de um pedaço de gengibre bem lavado, um litro de água, uma xícara de abacaxi picado, o suco de um limão e mel (opcional, para adoçar).

Preparação:

  1. Primeiro deve-se cortar o gengibre em pedaços
  2. depois retirar a pele ao ananás e cortá-lo em pedaços.
  3. Em seguida, misture todos os ingredientes no liquidificador e você terá sua receita pronta. Embora, se desejar, você pode adicionar um pouco de mel para adoçar.

Água de gengibre com pepino e limão

Ingredientes : para preparar a seguinte receita você vai precisar de um litro de água natural, 20 gramas de gengibre fresco, um pepino e um pequeno raminho de hortelã.

Preparação:

  1. Para prepará-lo, você deve primeiro cortar o pepino em fatias e o gengibre em pedaços.
  2. Em seguida, misture tudo com a água.
  3. A próxima coisa será adicionar as folhas de hortelã e deixar descansar por cerca de 10 minutos.
  4. Por fim, adicione gelo e desfrute desta bebida refrescante.

Toranja e gengibre

Ingredientes: você precisará preparar duas toranjas, um litro de água, cinco colheres de gengibre ralado (50 gramas no total) e mel (opcional, para adoçar).

Preparação:

  1. Para prepará-lo, você deve primeiro ferver a água em fogo médio, por cerca de 5 minutos.
  2. Quando tiver, sem ferver, adicione o gengibre e deixe descansar por 10 minutos.
  3. Em seguida, esprema o suco das duas toranjas. Finalmente, você deve filtrar o líquido e misturar tudo com o suco das duas toranjas.
  4. Você pode adicionar um pouco de mel ao seu próprio gosto para adoçar.