Por que não lubrico?Esta é uma das perguntas que nos fazemos quando temos desconforto ou dor durante o sexo.

Não só acontece na pré-menopausa ou na menopausa, mas pode aparecer em qualquer idade (sim, mesmo que você seja jovem), por qualquer desregulação hormonal (como a síndrome do ovário policístico);

Por alguns medicamentos (como anti-histamínicos alérgicos ou pílula anticoncepcional), por alguma infecção (sim, fungos produzem secura às vezes), por alguns compostos irritantes da cueca, toalhas, detergentes, sabonetes, absorventes, compressas,.

Além disso, a saúde da nossa vagina também é muito afetada pelo nosso humor, já que o estresse, a ansiedade e a falta de desejo sexual diminuem a lubrificação natural.

Não fico mais lubrificada o que fazer

Não fico mais lubrificada o que fazer
Não fico mais lubrificada o que fazer

Não fico mais lubrificada o que fazer, você pode usar um lubrificante natural à base de água para manter sua vagina lubrificada e hidratada. Certifique-se de usar um lubrificante incolor, semcenido e solúvel em água se quiser um resultado melhor.

  • Você deve evitar completamente o tabagismo, porque o tabagismo é conhecido por dificultar e destruir a produção de estrogênio no corpo, levando ao ressecamento vaginal.
  • Evite usar produtos químicos severos perto da vagina, eles podem causar irritação e eventualmente ressecamento.
  • É necessário beber mais água e outros líquidos em geral, a fim de manter a região vaginal, assim como o resto do corpo, sempre hidratado. Também é necessário evitar o consumo excessivo de substâncias desidratantes, como anti-histamínicos e cafeína.
  • Vitamina B, vitamina A, betacaroteno e fitoestrogênios são eficazes no tratamento do ressecamento da vagina. Alimentos ricos nessas vitaminas são maçãs, sementes de linho, nozes, soja, aipo, alfafa e grãos integrais.

É importante que você conheça bem as causas que podem estar causando o ressecamento em sua vagina, bem como os passos a seguir uma vez que ocorreu. Antes de tentar qualquer tratamento você deve primeiro tentar tratamentos naturais, porque eles são muito mais seguros do que outros procedimentos.

Se você notar uma mudança positiva em sua vagina, continue praticando o mesmo tratamento até que você se recupere completamente.

HÁBITOS QUE AJUDAM VOCÊ A PREVENI-LO

Além dos tratamentos acima, você pode evitar o ressecamento vaginal com as seguintes precauções:

  • Beba muita água ao longo do dia. Promove a hidratação e aumenta os fluidos.
  • Não faltam vitaminas A, B e E. Vários estudos têm demonstrado que manter uma dieta rica nessas vitaminas melhora a lubrificação natural. Tome três ou mais desses alimentos diariamente: cenoura, espinafre, abóbora, ovos, pistache, peixe oleoso, sementes, nozes, milho, azeite, quinoa ou kiwi.
  • Evite tabaco e álcool. Além de ser prejudicial à saúde geral, o estrogênio diminui, o que aumenta o ressecamento vaginal.
  • Reduz o estresse. Os nervos têm um grande efeito desidratante em todo o corpo; e ainda mais em áreas sensíveis como a genitália.
  • Desfrute de uma vida sexual completa. Fazer sexo regularmente ajuda a prevenir o ressecamento. Gaste tempo em preliminares para melhorar a lubrificação. Por outro lado, a falta de estimulação, excitação ou desejo pode reduzir os níveis de hidratação íntima.
  • Não use produtos de higiene íntima que estejam secando. Ele recorre a salvamentos em momentos específicos e não por muitos dias.
  • Evite sabonetes que contenham perfume. Escolha-os hipoalergênicos e que respeitem o pH da pele.
  • Use roupa interior de algodão. Se você tem sintomas, os tecidos acrílicos (nylon ou lycra) podem causar mais irritação do que já existe.
  • Cuidado com certas drogas. Os contraceptivos orais e alguns antidepressivos, anti-hispertensivos, antivaves e anti-histamínicos – cujos compostos, além de serem usados como tratamentos para alergias, são comuns na formulação de alguns medicamentos frios – podem ter como efeito colateral a diminuição da descarga vaginal.

Se você está procurando uma opção mais segura e simples, estes são os melhores lubrificantes naturais que você deve experimentar.

1. Óleo de coco virgem

“O óleo de coco é um dos lubrificantes naturais mais populares que geralmente é bem tolerado”,. Uma das razões para sua popularidade é que ele cheira e tem um gosto bom, o que pode ser um benefício adicional para o sexo oral.

É importante verificar se você está comprando óleo de coco virgem ou não refinado porque óleos refinados podem conter aditivos que podem irritar sua pele. Além disso, é importante mencionar que se você estiver usando preservativos, é melhor optar por outra opção, já que o óleo pode danificar o látex e torná-los ineficazes.

“Tenha em mente que, se os preservativos forem usados para prevenir DSTs ou gravidez, os óleos não são compatíveis e outro tipo de lubrificante à base de água ou silicone é preferido”.

2. Azeite de oliva

O azeite de oliva é outra opção de óleo natural, e como o óleo de coco, é melhor ser virgem ou extra virgem para evitar aditivos. O azeite também é seguro para comer, tornando-o ideal para sexo oral.

Este óleo tem o benefício adicional de ser fácil de encontrar e ter um custo relativamente baixo. No entanto, você deve ter cuidado onde você usá-lo, pois ele pode manchar tecidos.

Como qualquer outro óleo natural, você não pode usar azeite com preservativos ou brinquedos sexuais de látex. Mas tem o benefício de durar mais do que muitos lubrificantes comuns à base de água.

3. Aloe vera

O gel aloe vera é frequentemente usado para tratar queimaduras solares porque tem um efeito reconfortante na pele, o que também pode ser útil no combate a qualquer irritação da pele durante o sexo.

O gel aloe vera puro pode ser uma boa escolha de lubrificante para pessoas com pele sensível ou genitais, mas é importante ler os ingredientes com cuidado. Se você está comprando gel de aloe engarrafado, procure por ele para não conter ingredientes nocivos como álcool que pode irritar e secar sua pele.

Pode ser difícil obter gel suficiente da própria planta de aloe, mas se você chegar à frente. Também é relativamente fácil encontrar produtos puros de aloe em algumas farmácias e supermercados.

Aloe vera se destaca de outras opções naturais porque não contém óleo, o que significa que é seguro usar com preservativos.

4. Óleo de abacate

O óleo de abacate tem muitas das mesmas vantagens que o coco e o azeite de oliva: é hidratante, dura mais do que o lubrificante à base de água, e você pode comê-lo.

Além disso, se você está procurando por um óleo natural mais neutro, o óleo de abacate pode ser sua melhor aposta, pois tem um cheiro e sabor menos perceptível do que o coco e o azeite.

É um óleo, então não use com camisinhas ou brinquedos sexuais.

5. Óleo de vitamina E

O óleo de vitamina E é frequentemente usado como um hidratante ou como um óleo transportador para diluir óleos essenciais. Isso significa que é suave na pele, mesmo nas áreas mais sensíveis. No entanto, por ser um óleo, a vitamina E pura não funciona com preservativos.

Se você quer um lubrificante que contenha vitamina E, mas não quebre o látex, uma mistura de silicone pode ser uma opção melhor. “Sou fã do Uberlube, um lubrificante de silicone de nível médico e vitamina E que ganhou popularidade”,.

As misturas de silicone funcionam bem como lubrificantes naturais, , porque duram mais do que lubrificantes à base de água e são compatíveis com preservativos.

Como fazer seu próprio lubrificante

Você também pode fazer seu próprio lubrificante à base de água em casa – adequado para preservativos – com uma receita simples com água e amido de milho (amido de milho). Para fazer este lubrificante, siga estes passos:

  1. Em uma panela, misture uma xícara de água e 4 colheres de chá de amido de milho.
  2. Coloque a panela no fogão em fogo baixo e ferva lentamente o líquido.
  3. Uma vez que comece a ferver, mexa a mistura com frequência por cerca de 30 segundos.
  4. Retire a panela do fogo e deixe esfriar antes de usar.