Todo mundo sonha em ter mãos macias e uma manicure impecável que dão a sensação de asseio e delicadeza; mas nem todos acabam conseguindo, pois uma porcentagem significativa da população costuma ter problemas de onicofagia, ou o que é o mesmo, roer as unhas.

E você vai se perguntar “Por que não consigo parar de roer as unhas?”. O estresse, o ritmo frenético e os maus hábitos podem fazer com que, por mais que se esforce, no final você sempre acaba roendo as unhas e os dedos, e acaba cheio de mordidas e feridas, resultado de um comportamento compulsivo e quase inconsciente.

No entanto, muitas pessoas lutam consigo mesmas para parar de fazer isso e se perguntam qual é a melhor maneira. É por isso que, neste novo artigo, vamos mostrar como parar de roer as unhas em crianças e adultos com uma série de técnicas que podem ser úteis para você.

O que fazer para parar de roer unha

O que fazer para parar de roer unha
O que fazer para parar de roer unha

Veja o que fazer para parar de roer unha, se você ainda tem o hábito compulsivo de roer as unhas o tempo todo, aqui mostramos uma série de dicas que vão te ajudar a parar de roê-las e mostrar mãos mais bonitas.

1. Força de vontade

Você está determinado a fazer essa mudança? A única pessoa que tem o poder de transformar sua vida é você. Se você fez delas um hábito e por algum motivo isso te incomoda, a primeira coisa que você precisa fazer para parar de roer as unhas é ter força de vontade e vontade de superar essa mania.

Certamente fazer isso levará algumas semanas e… por que não? Talvez um mês, mas é importante que você seja paciente e forte, vale a pena!

2. Evite o tempo de inatividade

Por quais motivos você roe as unhas? Algumas pessoas roem as unhas por tédio, outras por estresse e outras que honestamente nem sabem o porquê.

 Se você achar que roe as unhas por tédio, evite o tempo de inatividade, mantenha-se ocupado e em seus momentos de descanso, procure algo que mantenha sua mente ocupada, como uma bola anti-stress, um jogo de palavras cruzadas ou qualquer outro jogo de agilidade mental.

Remédios caseiros para onicofagia

Roer as unhas é um hábito muito difícil de controlar, pois na maioria dos casos é feito inconscientemente. No entanto, é uma mania que você deve tentar eliminar se não quiser que isso afete você. 

Oferecemos-lhe 5 dos melhores produtos farmacêuticos para combater a onicofagia. Mas, além disso, agora vamos mostrar uma série de remédios caseiros que você pode usar junto com eles.

1. Faça uma manicure

É algo que funciona para homens e mulheres. A melhor maneira de evitar roer as unhas é ter as mãos bem cuidadas. Se, além disso, você gosta de maquiá-los, a cor vai fazer você pensar duas vezes antes de mordê-los, porque você não vai querer estragá-lo. 

Outro aspecto fundamental na manicure é evitar que as unhas fiquem muito compridas, pois quanto mais elas crescem, mais você vai querer roer. Além disso, unhas compridas podem quebrar e isso tornará mais fácil para você morder o resto para nivelá-las.

2. Esfregue as pontas dos dedos com produtos do seu armário

Pimenta preta, alho ou limão podem ajudá-lo a quebrar o hábito de roer as unhas. Embora sejam produtos com os quais você está familiarizado, é importante usá-los com cautela para evitar uma reação na boca.

3. Evite bebidas estimulantes

Refrigerantes com cafeína, bebidas alcoólicas, chá ou café são produtos que podem causar ansiedade. Em vez disso, recomendamos que você consuma água, smoothies, sucos naturais ou infusões relaxantes (valeriana, tília, maracujá…).

4. Use luvas

Se você não consegue evitar conscientemente roer as unhas, na Mifarma recomendamos o uso de luvas de algodão. Você não precisa usá-los o dia todo, apenas nos momentos em que não está ocupado (assistir TV, ler…).

5. Modifique sua dieta

Se você roe as unhas devido à ansiedade, recomendamos que siga uma dieta rica em ácidos graxos ômega 3 e alimentos ricos em vitamina B. Graças a eles, você terá uma maior sensação de saciedade. Alguns dos alimentos essenciais são:

  • Frutos secos.
  • Salmão.
  • Leite.
  • Aveia.

6. Mastigue raízes ou goma de mascar

Este truque simples é muito eficaz quando você sente a ansiedade de ter que levar as mãos à boca. Recomendamos que você use chicletes sem açúcar, palitos de alcaçuz ou raízes de gengibre.

Com todas essas dicas e produtos, temos certeza que você conseguirá eliminar aquele mau hábito de roer as unhas. Se você as seguir, poderá mostrar mãos saudáveis ​​e bem cuidadas em apenas alguns dias. 

Conte-nos nos comentários quais truques ou produtos você já experimentou e fique ligado nas redes sociais da Mifarma para mais dicas de saúde e beleza.