Discordar de um ente querido não é necessariamente uma coisa ruim. O que realmente dói e prejudica o relacionamento é quando você não sabe como resolver os problemas que ambos têm como casal. 

O detalhe é que desentendimentos entre a pessoa que você ama  podem desencadear uma grande tristeza, deixando um vazio e muito estresse em sua vida.

As dicas a seguir podem ajudá-lo a se sentir compreendido e mais ouvido (assim como você fez no início). É por isso que, em primeiro lugar, explicamos por que cometemos erros tão facilmente na comunicação como um casal.

O que fazer quando o casal não se entende

O que fazer quando o casal nao se entende
O que fazer quando o casal nao se entende

Saiba o que fazer quando o casal não se entende, aprenda a colocar problemas de uma maneira nova e mais vulnerável. Se você está apenas começando com seu marido, esposa, parceiro, namorado ou namorada, as dicas a seguir podem ajudar.

1. Aproveite o tempo para descobrir o que realmente está incomodando você no fundo.

Quando você está chateado, você provavelmente fala com o outro. Você pode reclamar de um amigo porque quer que alguém o entenda. Pare e entenda também.

Ouça seu próprio diálogo interno antes de discutir seus sentimentos com seu parceiro. Se for difícil parar de saquear seu parceiro, tente uma nova frase para explorar seu ponto de vista.

Por exemplo, se você se ouvir dizer:

“Estou bravo com meu parceiro por passar o dia todo com amigos. Isso é tão egoísta.”

Tente isto:

“Estou chateada porque meu parceiro saiu a noite toda com amigos. Isso dói. Sinto que meu parceiro não se importa comigo.”

Ou tente isso:

“Não se trata tanto de sair com os amigos ou jogar videogame. Sinto que sou invisível, não importa o que aconteça. Tenho essa sensação terrível de que meu parceiro não quer ficar comigo.”

2. Espere até se acalmar antes de tentar falar

Se você está tão chateado que está trêmulo ou nervoso, reserve um tempo para deixar seu corpo se acalmar. Ouça seu corpo. Se o problema for recente e você estiver chateado, deixe seus pensamentos e sentimentos se acalmarem antes de tentar conversar com seu parceiro.

No mínimo, dê a si mesmo 20 minutos para se acalmar, que é o tempo que leva para o sistema nervoso se acalmar novamente. Tome seu pulso ; quando estiver na sua frequência cardíaca basal, poderá tentar novamente com segurança.

Encontre o momento certo para falar.

Seja intencional sobre o tempo. Ambos precisam estar suficientemente descansados ​​para se concentrar. Você quer evitar interrupções, mesmo de crianças ou animais de estimação.

Sente-se para que vocês possam se olhar nos olhos. O contato visual suave e cuidadoso é naturalmente relaxante.

3. Planeie um início tranquilo para a conversa.

“Minha pesquisa mostra que, se o seu argumento tiver um começo difícil, inevitavelmente terminará com uma nota negativa”, diz o especialista em relacionamentos John Gottman.

Na verdade, um começo difícil para uma conversa é uma das seis pistas que Gottman usou para prever a separação entre centenas de casais que estudou.

Ele adivinhou corretamente mais de 90% das vezes. Quando você aborda uma conversa gentilmente como um amigo, você tem uma chance muito maior de se inclinar do que se afastar.

Os problemas de relacionamento são cada vez mais comuns, uma vez que uma relação sentimental e afetiva entre duas pessoas é um processo complexo que costuma evoluir ao longo do tempo, passando por várias fases. Ao longo dela, partilham-se bons momentos, mas também discussões e diferenças, estas últimas por vezes tornando-se algo habitual para a relação, dando origem a problemas como casal.

Com as brigas, conflitos e problemas, a comunicação entre os dois membros do casal fica difícil e ineficaz, causando uma deterioração no relacionamento. Além disso, a falta de diálogo e, portanto, o distanciamento, podem piorar ainda mais a situação, dando origem a um relacionamento em crise.

Por todas essas razões, neste artigo vamos mostrar alguns conselhos para casais com problemas. Especificamente, para aqueles casais que desejam superar o buraco emocional pelo qual estão passando e resolver os conflitos do casal.

Como resolver um momento ruim com seu parceiro?

Para resolver os problemas do casal, apontamos algumas orientações para tentar corrigir as diferenças do casal e superar a desconfiança neles:

  1. Escolha o momento certo. É essencial falar sobre o problema, uma vez que o casal não está discutindo sobre isso. É difícil chegar a uma solução quando não estamos no controle da situação devido às nossas emoções. Portanto, devemos esperar o momento certo para falar sobre o assunto em questão.
  2. Reflita sobre seus argumentos. Antes de iniciar um diálogo com seu parceiro, é aconselhável se organizar e pensar no que você quer dizer.
  3. Simpatize. Não se trata apenas de expressar seus sentimentos e opiniões, também temos que nos colocar no lugar do outro, sendo necessário ouvir seu parceiro e entender a situação que ele também está passando, ou seja, você tem que se colocar no lugar do outro. sapatos.
  4. Concentre-se no problema. Se um tópico específico está sendo discutido, devemos focar única e exclusivamente nesse tópico e não abordar outros tópicos anteriores que possam piorar a situação e agravar o problema.
  5. Trabalhar em equipe. Para resolver qualquer problema como casal, é importante trabalhar em equipe, que os dois membros da relação se esforcem na mesma direção. Um relacionamento é formado por duas pessoas, portanto, se uma delas não lutar para superar a difícil situação sentimental, é muito improvável que o conflito seja resolvido, normalmente o rompimento como resultado final.
  6. Peça desculpa. Reconhecer que seu comportamento não foi adequado ou que, finalmente, a outra parte é a que estava certa é o que realmente é benéfico para o casal. Pedir perdão é necessário e mostrará ao seu parceiro a compreensão e o desejo de superar as dificuldades de sua parte.
  7. Aproveite a discussão. Brigas em casal não são vencidas ou perdidas, trata-se de comunicar e resolver conflitos, aproveitando o diálogo para se aproximar do seu parceiro e reconhecer os benefícios disso.