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O que significa chorar do nada

Você se sente triste? Você se encontra deprimido? Você sente vontade de chorar e não sabe por quê?

Há muitas coisas ou motivos que podem acontecer conosco em nosso dia a dia e nos causar um sentimento de tristeza ou nos fazer sentir apáticos e apáticos por um tempo, mas quando de repente e constantemente.

Somos invadidos por um desejo constante de chorar e sem uma razão específica, pode ser que nos perguntemos por que choro por tudo? E qual é a causa da súbita vontade de chorar?

O que significa chorar do nada

Sentir angustia e vontade de chorar

Sentir angustia e vontade de chorar, para encontrar a resposta, é importante ouvir a nós mesmos para tentar identificar aquele fato ou situação que pode ter causado essa inexplicável necessidade de chorar.

Mas também é fundamental estar atento a outros sintomas que aparecem, desde a tristeza sem motivo aparente também é um sintoma de depressão.

Eu sinto vontade de chorar, por quê?

Você sente vontade de chorar e não sabe por quê? Se você acha que sente vontade de chorar sem motivo, saiba que provavelmente há um motivo.

Certamente, você não conseguiu se conectar com o motivo do desconforto emocional ou parece que o motivo não é grande o suficiente para fazer você chorar. No entanto, essas são considerações e julgamentos que podem não ser reais.

Se você sente vontade de chorar é devido à tensão emocional, ou seja, você tem emoções muito intensas. Nesse caso, o choro atua como regulador, diminuindo a intensidade e a tensão emocional.

Afinal, o choro é uma forma de expressar emoções e a melhor forma de gerir as emoções é detectá-las, aceitá-las e expressá-las.

Embora muitas emoções possam produzir essa tensão e desconforto emocional, a que tem sido mais relacionada ao desejo de chorar é a tristeza. Na próxima seção falaremos especificamente sobre isso.

Quer chorar e tristeza

Embora as lágrimas tenham uma função biológica e sejam necessárias para manter os olhos bem hidratados, é importante diferenciar esse tipo de lágrima daquelas associadas às emoções, como aquelas que secretamos quando nos sentimos tristes.

Nesse caso, as lágrimas são um mecanismo de defesa do corpo para liberar o estresse e ajudar a equilibrar as emoções.

Eu me sinto triste e eu só quero chorar

Quando nos sentimos tristes, nosso cérebro age de forma diferente e ocorrem algumas mudanças em nosso corpo que muitas vezes não percebemos: nos sentimos mais cansados, temos mais apetite, queremos ficar sozinhos e choramos.

A tristeza faz com que o cérebro acumule muita tensão e, para eliminar essa ansiedade, ele usa as lágrimas, mecanismo pelo qual o alívio é alcançado.

Depois de chorar, as endorfinas são secretadas, o que nos faz sentir melhor e muito mais relaxados. É por isso que é aconselhável chorar sempre que precisarmos e que não reprimamos essa necessidade.

Além disso, as lágrimas emocionais possuem alguns hormônios, como a leucina encefalina, que é um analgésico natural produzido pelo nosso próprio corpo.

Sentindo vontade de chorar: depressão

É essencial analisar seus sentimentos. Se você sente vontade de chorar por tudo e não sabe por quê, deve pensar se é um episódio temporário ou contínuo. Este último poderia esconder um distúrbio psicológico bem conhecido: a depressão.

  • A tristeza é temporária. É uma reação psicológica que se origina ao enfrentar uma situação difícil. No entanto, com a depressão, essa tristeza é prolongada ao longo do tempo. É um dos seus principais sintomas: tristeza, vontade de chorar sem motivo e choro.
  • A depressão gera desconforto contínuo, pois você chora sem motivo e não consegue identificar o que está acontecendo com você.
  • Além disso, a depressão desenvolve uma apatia que pode durar semanas ou meses e que afeta todas as áreas pessoais de quem a sofre. Por exemplo, essa tristeza impede você de realizar ações simples como sair, trabalhar, estudar, encontrar seus amigos, etc.

Nesse caso, consulte um profissional para ajudá-lo a superar a depressão. Em Siquia você tem uma primeira sessão gratuita com um psicólogo.