Tudo bem fazer sexo todos os dias. Se você quer fazer sexo todos os dias, várias vezes ao dia, ou não fazer sexo, é completamente normal. Não existe uma quantidade “certa” específica de sexo que seja “normal” porque a sexualidade de cada um é diferente. É o que é bom para você e seu parceiro.

A quantidade de sexo que as pessoas fazem também pode mudar dependendo se elas estão em um relacionamento, o desejo sexual de um indivíduo, a quantidade de estresse que experimentam, doenças, mudanças de humor ou outras mudanças na vida.

O único momento em que fazer sexo todos os dias não seria bom é se seu parceiro não quiser fazer sexo ou se fazer sexo com frequência interfere nas atividades diárias, como trabalho, escola ou paternidade.

Em média, os americanos na faixa dos 20 anos fazem sexo em média cerca de 80 vezes por ano, enquanto os adultos na faixa dos 60 fazem sexo cerca de 20 vezes por ano.

Pode ter relação todos os dias

Pode ter relação todos os dias
Pode ter relação todos os dias

Pode ter relação todos os dias: O sexo diário pode ser ótimo para o seu bem-estar e relacionamento, desde que seu foco não seja apenas a frequência. Tirar a pressão e fazer o que é bom será mais útil para você do que tentar atingir alguma norma estatística (ou percebida). Como a maioria das coisas na vida, a qualidade é melhor que a quantidade.

Quantas calorias você pode queimar fazendo sexo?

Um estudo recente mostrou que durante uma sessão de sexo de 30 minutos:

  • Homens podem queimar até 120 calorias
  • Mulheres podem queimar até 90 calorias

Outro estudo mostrou que uma vigorosa sessão de sexo de 30 minutos pode queimar até 150 calorias, o que equivale a uma corrida de 15 minutos. 

Claro, as chances são de que você não vai fazer sexo por muito tempo todas as vezes. No entanto, o sexo pode ser considerado uma atividade física leve a moderada.

Quais posições sexuais queimam mais calorias?

De pé

  • Esta posição pode ajudar a fortalecer as pernas e os músculos do núcleo.
  • Se ambos os parceiros estiverem em pé, a mulher pode queimar cerca de 30 calorias, enquanto o homem pode queimar cerca de 51 calorias em 10 minutos.
  • Se o homem estiver segurando a mulher o tempo todo, ele pode queimar 65 calorias e a mulher pode queimar 40 calorias.

Arco

  • Esta posição pode ajudar os parceiros a queimar cerca de 60 calorias em 15 minutos. 
  • A mulher deve deitar de costas com as mãos espalmadas, depois levantar as costas e as pernas para formar um arco, enquanto o homem fica de joelhos.
  • Os homens trabalharão seus músculos do núcleo, isquiotibiais e quadríceps. As mulheres vão trabalhar de tudo, desde bezerros até os ombros.

vaqueira 

  • Cowgirl é a melhor posição sexual para as mulheres quando se trata de queimar calorias.
  • Estudos mostraram que as mulheres podem queimar cerca de 135 calorias em uma sessão de 30 minutos.
  • A parte inferior das pernas da mulher é apoiada na cama ou no chão, o que pode ajudar a envolver as nádegas, pernas e músculos do núcleo.

cachorrinho

  • Os homens podem trabalhar seus músculos centrais na posição de cachorrinho, e as mulheres podem queimar cerca de 84,38 calorias.
  • Ambos os parceiros envolverão seus músculos centrais, bem como seus quadríceps. As mulheres também podem envolver os músculos dos braços e das pernas.
  • No entanto, essa posição é uma das posições sexuais mais perigosas para as mulheres, pois pode causar lágrimas vaginais.

Missionário

  • Na posição missionária, a mulher pode queimar cerca de 14 calorias em uma sessão de 10 minutos e os homens podem queimar cerca de 47 calorias. 
  • No entanto, existem maneiras de queimar mais energia ao fazer essa posição simples e melhorar a força do núcleo.
  • Os homens podem flexionar seus músculos centrais nesta posição, semelhante a fazer abdominais. Eles também podem apertar seus glúteos durante a relação sexual.
  • As mulheres podem fortalecer os músculos do núcleo levantando a área pélvica com o núcleo em vez da parte inferior das costas. 

Quais são os benefícios do sexo para a saúde?

O sexo pode oferecer alguns benefícios à saúde, como:

  • Fortalecendo seu sistema imunológico
  • Baixando a pressão arterial
  • Melhorar o controle da bexiga em mulheres
  • Atuar como uma forma de exercício /pode promover a perda de peso
  • Reduz o risco de ataque cardíaco
  • Pode reduzir a dor (orgasmos)
  • Melhora o sono
  • Alivia o estresse
  • Pode diminuir o risco de câncer de próstata em homens

Quais são os riscos do sexo?

O sexo com um parceiro também pode ter consequências negativas, como:

  • Doenças sexualmente transmissíveis ( DSTs )
  • Gravidez indesejada
  • Infecções do trato urinário ( ITUs )
  • Fricção, dor, dormência