A menopausa é um processo fisiológico normal na vida da mulher que implica o desaparecimento permanente da menstruação por 12 meses consecutivos e sem doença que a cause.

Geralmente ocorre por volta dos 45-50 anos de idade, embora antecedentes familiares e hereditários sejam fatores que influenciam o início de uma fase da vida conhecida como climatério.

Além das mudanças no seu período, existem outros sintomas da menopausa. No entanto, como cada corpo é diferente, os sintomas variam de pessoa para pessoa.

Existem aqueles que apresentam sintomas mais intensos e aqueles que apresentam sintomas muito leves.

Quais os sintomas mais graves da menopausa

Quais os sintomas mais graves da menopausa
Quais os sintomas mais graves da menopausa

Durante a transição da menopausa, Quais os sintomas mais graves da menopausa, mudanças nos níveis hormonais e causam sintomas como ondas de calor e problemas para dormir.

  • Períodos irregulares: seus períodos ficam mais curtos, mais longos, mais pesados ​​e mais leves. Comece a não sair de vez em quando.
  • Ondas de calor: as ondas de calor são sensações repentinas, às vezes intensas, de calor que sobem para o rosto e a parte superior do corpo. As ondas de calor podem ser muito desconfortáveis, mas geralmente duram alguns minutos. Eles podem acontecer várias vezes ao dia, várias vezes por semana ou um mês.
  • Suores noturnos: ondas de calor que te acordam à noite.
  • Problemas de sono: você pode ter insônia, ou seja, dificuldade em adormecer ou manter o sono . Você também pode começar a acordar mais cedo do que o normal para você.
  • Alterações vaginais: O tecido que cobre a vagina pode ficar mais fino, seco ou menos elástico. Isso pode causar secura ou desconforto durante o sexo.
  • Infecções urinárias (urinárias) ou da bexiga: Você pode ter que urinar (xixi) com mais frequência ou ter infecções urinárias ou da bexiga mais frequentes.
  • Alterações de humor: As alterações hormonais podem causar ansiedade, irritabilidade ou cansaço. Também pode mudar seu desejo sexual.
  • Enfraquecimento dos ossos: Seus ossos podem enfraquecer durante a menopausa. Se ficarem muito fracos, isso pode causar osteoporose após a menopausa. Obter cálcio e vitamina D suficientes pode ajudar. Fazer pelo menos 30 minutos de exercício na maioria dos dias da semana pode ajudar a manter seus ossos saudáveis. 

Algumas pessoas podem ter uma perimenopausa longa e difícil, até 10 ou 12 anos. No entanto, para a maioria das pessoas, os sintomas comuns da menopausa (como mudanças de humor e ondas de calor) são temporários, durando apenas 3 a 5 anos.

Alguns sintomas comuns da menopausa, como secura vaginal e alterações no desejo sexual, podem continuar ou até piorar após a menopausa. 

Se tiver sintomas que o incomodem, pode falar com o seu médico ou enfermeiro sobre os tratamentos disponíveis.

A menopausa pode afetar meu desejo sexual?

Sim, a menopausa pode afetar seu desejo sexual, mas isso não significa que sua vida sexual acabou.

Passar pelos sintomas físicos e emocionais da menopausa pode fazer com que você tenha menos desejo sexual. Os sintomas também podem afetar a qualidade do seu sono e fazer com que você tenha menos energia e menos interesse em sexo. 

Ainda assim, se você tem secura vaginal e menos sensibilidade, pode ter menos interesse em sexo. Também é normal sentir emoções diferentes durante a menopausa, por exemplo, ansiedade, tristeza ou sentimentos de perda.

Se você perder o interesse pelo sexo durante esse processo, poderá se interessar novamente quando os sintomas desaparecerem.

Um sintoma bastante comum que pode afetar seu desejo sexual é a secura vaginal, pois pode tornar o sexo desconfortável ou até doloroso.

Aqui estão algumas coisas que podem ajudar com os sintomas que afetam sua vida sexual:

  • Use lubrificantes à base de água ou à base de silicone quando fizer sexo. Você pode comprar lubrificante na maioria das farmácias ou online.
  • Tome mais tempo para se sentir excitado . A lubrificação produzida pela excitação protege os tecidos da vagina.
  • Faça sexo e/ou masturbe -se com mais frequência. Isso faz com que mais sangue circule para a vagina, o que ajuda a manter os tecidos vaginais saudáveis. 
  • Faça exercícios do assoalho pélvico (exercícios de Kegel). Isso pode fortalecer os músculos usados ​​durante o orgasmo e pode ajudar se você tiver vazamentos na bexiga. Peça ao seu médico ou enfermeiro para lhe mostrar como fazer esses exercícios.
  • Consulte o seu médico sobre os tratamentos hormonais prescritos. Se você sentir que o lubrificante não é suficiente, anéis, pílulas ou cremes de estrogênio podem ajudar com a secura. Esses produtos podem ajudá-la a desfrutar do sexo durante e após a menopausa.
  • Converse com seu parceiro. Falar sobre o que você sente e o que a menopausa significa para você melhora a conexão com seu parceiro. Também pode ajudar a aliviar o estresse de pensar em fazer sexo quando você não está com vontade.

Na verdade, algumas pessoas sentem MAIS vontade de fazer sexo após a menopausa porque não precisam se preocupar em engravidar. Isso pode fazer você se sentir mais livre para desfrutar de uma vida sexual nova e diferente.

Saúde mental e menopausa

Alguns estudos mostraram que as mulheres correm maior risco de desenvolver sentimentos de ansiedade e depressão durante a menopausa.

Não é totalmente compreendido por que as mulheres experimentam baixo humor durante a menopausa. Acredita-se que pode ser devido a uma combinação de níveis reduzidos de estrogênio, distúrbios do sono e sintomas de desconforto.

Pós-menopausa

Normalmente, os sintomas da menopausa persistem até quatro anos após o último período menstrual. Para algumas mulheres, eles podem durar muito mais tempo.

Durante os anos pós-menopausa, a falta de estrogênio pode causar alterações físicas e psicológicas e ter impactos duradouros na saúde.

Atrofia vaginal

Muitas mulheres experimentam alterações vaginais após a menopausa.

A pele dentro da vagina torna-se mais fina e menos elástica com a idade, devido aos níveis reduzidos de estrogênios e andrógenos. Isso pode levar a uma condição chamada atrofia vaginal. 

Alterações na parede da vagina podem causar secura, desconforto e relações sexuais dolorosas. Você também pode ter infecções de urina e fraqueza do assoalho pélvico.

Impactos na saúde a longo prazo das alterações hormonais da menopausa

A falta de estrogênio durante os anos pós-menopausa pode causar alterações físicas e psicológicas e ter impactos duradouros na saúde.

 Você pode estar em maior risco de desenvolver algumas doenças, incluindo diabetes, câncer, doenças cardíacas, osteoporose, depressão e demência.

Seu médico pode aconselhá-lo sobre programas de triagem relevantes e medidas preventivas para preservar sua saúde à medida que envelhece.

Tratamentos para a menopausa

Você não tem que aturar os sintomas angustiantes da menopausa.

Existem várias opções de tratamento médico e não médico disponíveis.

Selecionar o tratamento correto é uma decisão muito pessoal. Um médico ou enfermeiro com experiência no apoio a mulheres na menopausa explicará suas opções, bem como os prós e contras de cada uma.

Opções de estilo de vida

Em alguns casos, mudar seu estilo de vida sob a supervisão do seu médico pode ser suficiente para controlar os sintomas leves da menopausa.

 Manter a forma física e um IMC saudável ajuda seu corpo a funcionar melhor. Uma dieta rica em cálcio e vitamina D, como laticínios, peixes e vegetais folhosos, pode ajudar a fortalecer os ossos.

Terapia de reposição hormonal

O objetivo da Terapia de Reposição Hormonal (TRH) é repor o estrogênio que seu corpo deixa de produzir em quantidade suficiente durante a menopausa. Se você ainda tiver um útero, precisará de um TSH que inclua gestagênio.

A reposição de estrogênio ajuda a reverter alguns dos sintomas mais comuns da menopausa, incluindo ondas de calor. Também pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver condições como depressão, osteoporose, diabetes, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer.

O TSH está disponível em forma de comprimido, adesivo ou gel.

O TSH não é apropriado para algumas mulheres, como aquelas com certos tipos de câncer de mama ou com alto risco de desenvolvê-lo. Se este for o seu caso, seu médico pode recomendar um especialista para garantir que você receba o tratamento adequado.