Qual O Melhor Horário Para Tomar Colágeno Em Pó,saiba tudo neste  artigo  continue a ler  e verifique mais detalhes.

Você tem alguma dúvida sobre como tomar colágeno? Você não sabe a quantidade diária que deve tomar ou onde podemos diluir? Certamente você já ouviu falar se é melhor em pó ou em comprimidos , se pode ser tomado com leite ou apenas com água, ou se é melhor de manhã ou à noite.

Qual O Melhor Horário Para Tomar Colágeno Em Pó

Colágeno en polvo para tomar

Não se preocupe porque aqui vamos explicar Qual O Melhor Horário Para Tomar Colágeno Em Pó corretamente:

Você deve saber que o tempo que você toma não influencia suas propriedades e benefícios , mas a quantidade sim, já que para notar mudanças você deve tomar 10 gramas por dia. Se você quer saber quais são todos os benefícios do colágeno , não perca este post em que explicamos todos os detalhes.

É importante que você não substitua o colágeno por uma alimentação variada e equilibrada , seu consumo não significa que forneça todos os nutrientes necessários para que nosso corpo funcione adequadamente.

Para perceber seus benefícios, recomendamos seu consumo diário , pois a chave é ser consistente e incluí-lo em sua rotina. A idade recomendada para começar a tomá-lo é a partir dos 25 anos , pois é justamente o momento em que nosso corpo começa a reduzir gradativamente a produção de colágeno natural.

É necessário fazer pausas durante o consumo de colágeno?

Não é necessário fazer pausas, pois não é prejudicial ao corpo. Você pode tomá-lo pelo tempo que quiser . Você começará a notar mudanças a partir do terceiro mês de seu consumo.

Um truque para consumir colágeno é que, se você deseja melhorar a saúde dos ossos e das articulações , é melhor tomá-lo à noite uma hora após o jantar.

Tomar colágeno a partir dos 30 anos é muito benéfico para a pele , pois ajuda a prevenir a flacidez causada pela passagem do tempo. Também pode melhorar a aparência da pele, sua densidade e a redução de rugas.

Como o colágeno com pó de magnésio deve ser tomado?

Recomenda-se tomar 3 doses distribuídas pelas principais refeições : café da manhã, almoço e jantar. Pode diluir em água, leite, sumo, puré ou iogurte, desde que consiga misturar bem e não fique grumos.
Você também pode tomá-lo em dose única, de preferência com uma refeição principal.

Você pode tomar colágeno com magnésio em pó ou em outro formato, pois isso não afeta seus benefícios e não é necessário fazer pausas.

O que o pó de colágeno pode ser tomado?

Recomenda-se que o pó de colágeno seja tomado com qualquer líquido em que possa ser dissolvido , mas os especialistas recomendam água, por quê? Bem, muito simples, a água é a melhor coisa para o nosso corpo porque nos fornece a hidratação essencial para o corpo e não contém açúcares, gorduras ou kcal. 

É por isso que a água é a escolha mais saudável para beber junto com o colágeno, pois ajudará você a obter os 2 litros de água por dia que os médicos recomendam.

O pó de colágeno pode ser tomado no leite?

Se você não gosta de tomar com água, não se preocupe, você tem mais opções para escolher. O colágeno em pó pode ser tomado no leite, bem como em sucos, purês ou iogurte , desde que possa ser bem misturado e diluído.