Qual O Melhor Horário Para Tomar Colágeno, saiba tudo neste artigo continue a ler e verifique mais detalhes.
Embora existam vários alimentos que você pode comer para aumentar sua ingestão de colágeno, esse composto ganhou popularidade como suplemento dietético.
Se você vai começar a tomar suplementos à base de colágeno hidrolisado ou já os está tomando, provavelmente está se perguntando quando é melhor tomar colágeno. É uma pergunta muito frequente que respondemos neste post para oferecer as informações necessárias e ajudá-lo a aproveitar todos os benefícios deste suplemento alimentar.
Qual O Melhor Horário Para Tomar Colágeno
Diante dessa tendência, muitas pessoas se perguntam qual é o melhor momento para consumir esse suplemento. Veja abaixo Qual O Melhor Horário Para Tomar Colágeno:
Alguns recomendam tomá-lo à noite, uma hora antes de dormir. Outros dizem que o ideal é tomar colágeno hidrolisado pela manhã. Quase sempre as motivações que acompanham essas afirmações são válidas. Mas a verdade é que nenhum dos dois está totalmente correto.
Na verdade, o momento ideal para tomar colágeno também depende das necessidades de cada um e do motivo pelo qual esse suplemento é tomado.
Em geral, na Colvitae recomendamos tomar nossos suplementos à base de colágeno hidrolisado em pó pela manhã, para que o corpo possa aproveitar todos os nutrientes que o enriquecem. No entanto, se você toma colágeno para melhorar seu sistema digestivo , é apropriado que você tome sua dose diária meia hora ou uma hora antes de uma refeição.
Além disso, você pode tomar colágeno hidrolisado com magnésio para relaxar os músculos e descansar melhor graças aos benefícios da glicina . Nesse caso, é apropriado tomar a sua dose uma a duas horas antes de deitar.
Além disso, deve-se acrescentar que para obter resultados de suplementos alimentares, normalmente, você tem que esperar meses. Aqui está outra razão para tomar sua dose diária de Colvitae pela manhã com o café da manhã para estabelecer um hábito e ser consistente.
Portanto, tomar colágeno é bom tanto de manhã quanto à noite . Depende das suas necessidades e do seu estilo de vida.
Em resumo, a resposta para a pergunta “quando é melhor tomar colágeno” é muito subjetiva. O ideal seria acostumar-se a tomá-lo regularmente e integrá-lo à rotina como for mais confortável.
No momento ideal, certifique-se de tomar o melhor colágeno
Quer saber qual o melhor horário do dia para você tomar colágeno hidrolisado? Antes de tudo, você deve ter em mente que os suplementos baseados nessa proteína não são todos iguais.
Existem várias fórmulas e composições no mercado. Você geralmente encontrará comprimidos de colágeno ou pó de colágeno hidrolisado, como os produtos Colvitae.
Além de escolher o formato mais confortável para você, recomendamos que se certifique da qualidade do produto adquirido. Este é um requisito importante para alcançar os resultados esperados.
Depois de ter seu suplemento à base de colágeno hidrolisado em suas mãos, você terá que:
- Siga todas as indicações oferecidas pelo produtor.
- Verifique o rótulo para conhecer todos os ingredientes.
- Seguir las dosis recomendadas.
- Tome-o de forma consistente.
Desta forma, estará a oferecer ao seu corpo um fornecimento equilibrado e constante de colagénio para prevenir os efeitos do envelhecimento nas articulações , pele, ossos, unhas e cabelos e melhorar a sua qualidade de vida.
Se você quiser aproveitar ainda mais os benefícios desses suplementos, recomendamos a leitura de outro post onde explicamos como seu corpo assimila o colágeno hidrolisado .
E para você, em que horário é melhor tomar colágeno hidrolisado? Esperamos por si nos comentários onde poderá partilhar a sua experiência ou esclarecer as suas dúvidas.
Tem mais de 25 anos e/ou é atleta?
“A partir dos 25 anos, você começa a perder 1,5% por ano de idade “, diz Dr. Segovia, que recomenda começar a tomar por lá. “Não digamos que depois dos 40 é que começa o processo de oxidação do nosso corpo, então considero essencial” , declara. A ingestão de colágeno combate a flacidez, não só do rosto, mas de todo o corpo.
“Há estudos que mostram que aumenta a densidade das fibras de colágeno dérmico e ajuda a suprimir os danos causados pela radiação na derme ”, diz Mari Luz García Toro. Mas a maioria dos estudos médicos publicados referem-se ao seu efeito na degeneração da cartilagem (osteoartrite).
Meritxell Martí garante que“O colágeno também ajuda a melhorar a massa muscular e fortalecer todas as fibras ao redor da articulação, o que ajuda a sustentá-la e evita que ela seja forçada tanto.
” Se, além disso, o produto contiver outros ingredientes ativos, como ácido hialurônico , magnésio ou açafrão, com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, eles melhorarão a cartilagem e evitarão desconforto por desgaste ou fricção.
