No artigo de hoje vai saber mais sobre Qual remédio para ansiedade que não precisa de receita, no nosso guia completo.

A ansiedade pode causar grandes problemas em sua vida cotidiana devido a sintomas como batimentos cardíacos acelerados, sudorese intensa, insônia e inquietação.

Embora existam várias maneiras de lidar e gerenciar a ansiedade, uma maneira comum é o uso de medicamentos, especialmente para pessoas com transtornos de ansiedade com sintomas imensos.

Infelizmente, os únicos medicamentos para ansiedade são prescritos e não podem ser comprados no balcão. Não existe remédio para ansiedade de venda livre.

Qual remédio para ansiedade que não precisa de receita

Qual remédio para ansiedade que não precisa de receita
Qual remédio para ansiedade que não precisa de receita

A medicação para ansiedade altera o cérebro e é por isso que é uma substância controlada e algo que você deve obter de um médico. Qual remédio para ansiedade que não precisa de receita, Até que um medicamento de venda livre esteja disponível, existem várias opções que você pode tentar. 

Algumas dessas opções incluem:

Exercício. O exercício tem sido extensivamente estudado, e o exercício intenso pode realmente imitar os efeitos de alguns dos medicamentos mais poderosos para a ansiedade. 

O exercício libera endorfinas calmantes e queima o hormônio do estresse cortisol, portanto, se você precisar de alívio rápido, uma ida à academia ou uma corrida de 30 minutos pode ser altamente benéfica.

Cava. Kava é um suplemento de ervas que alguns estudos mostraram que pode ser tão eficaz quanto vários medicamentos para ansiedade. 

Kava ainda deve ser usado sob a supervisão de um médico, pois pode interagir com outros medicamentos e álcool, mas como é uma erva disponível sem receita médica, pode valer a pena tentar. 

Passiflora e valeriana também podem ser benéficas, embora não se acredite que sejam tão poderosas.

óleo CBD. O óleo CBD é um extrato da planta cannabis (conhecida como Canabidiol). Geralmente é retirado do cânhamo industrial, que contém muito pouco THC (a droga que causa a alta), e mesmo assim qualquer THC restante é completamente removido. 

Embora ainda não possamos recomendar o óleo CBD devido à falta de pesquisa e legalidade questionável, existem estudos que mostram que este extrato pode ter benefícios de alívio do estresse. Converse com seu médico sobre os riscos e benefícios do CBD.

5-HTP, L-triptofano ou Sam-e. Embora muitos desequilíbrios de neurotransmissores tenham sido associados à ansiedade, a serotonina é a que tem a conexão mais forte para a maioria das pessoas. 

Em teoria, aumentar os níveis de serotonina no cérebro deve ser capaz de diminuir os sintomas de ansiedade. De acordo com os promotores naturais de saúde, 5-HTP, L-triptofano e Sam-e são três suplementos que aumentam os níveis de serotonina. 

Não está claro se eles trabalham na pesquisa, mas estão disponíveis no balcão para os interessados ​​em experimentá-lo.

Água e Magnésio. Em alguns casos, a ansiedade pode ser causada ou exacerbada pela falta de nutrientes importantes. 

Portanto, beber muita água e tomar suplementos de magnésio pode ajudar algumas pessoas a reduzir sua ansiedade e encontrar algum grau de alívio, mesmo que não cure a ansiedade completamente.

Mais uma vez, nenhuma delas garante curas imediatas, mas podem ser uma tremenda ajuda. Se você é alguém que se beneficia de exercícios de relaxamento, como respiração profunda, relaxamento muscular progressivo e visualização, tente também.

Você nunca deve se automedicar com álcool ou com qualquer droga que não seja projetada para ansiedade. 

A automedicação tem o mesmo efeito que os remédios para ansiedade – use-os quando estiver se sentindo ansioso, e você começa a depender deles e perde a capacidade de lidar de outra maneira.

Próximos passos para a ansiedade

Simplesmente não é uma solução rápida. É algo que você precisa trabalhar regularmente e aprender as habilidades necessárias para reduzir a maneira como seu estresse o afeta e evitar que sua ansiedade se torne incontrolável. 

Envolve soluções de longo prazo, mas no final, essas soluções podem ser muito eficazes e reduzir qualquer chance de sua ansiedade voltar.

Como a ansiedade é normalmente tratada?

Existem vários transtornos de ansiedade diferentes, incluindo transtorno de ansiedade generalizada (TAG), transtorno do pânico e ansiedade social. Medicamentos prescritos e psicoterapia – ou uma combinação dos dois – são comumente usados ​​como tratamento

Medicamentos prescritos

Vários medicamentos prescritos são aprovados pela FDA para transtornos de ansiedade. Cada classe de medicação funciona afetando diferentes substâncias químicas em seu cérebro que se acredita estarem associadas à ansiedade. 

Exemplos de medicamentos usados ​​para tratar transtornos de ansiedade incluem:

  • Inibidores seletivos da recaptação de serotonina (SSRIs) como escitalopram (Lexapro) e paroxetina (Paxil)

  • Inibidores da recaptação de serotonina-norepinefrina (SNRIs) como duloxetina (Cymbalta)

  • Benzodiazepínicos como alprazolam (Xanax), clonazepam (Klonopin), diazepam (Valium) e lorazepam (Ativan)

  • Buspirona (Buspar)

SSRIs e SNRIs são considerados medicamentos de primeira linha para transtorno de ansiedade generalizada. Os benzodiazepínicos e a buspirona são considerados opções de tratamento de segunda linha.

Psicoterapia

A psicoterapia também pode complementar os medicamentos prescritos. Por exemplo, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) – um tipo de terapia de conversação – procura ajudar as pessoas com ansiedade a entender e trabalhar seus pensamentos e comportamentos. 

A TCC é considerada uma opção de tratamento de primeira linha para o TAG.

Se você estiver com ansiedade, é melhor conversar com um profissional de saúde sobre suas opções de tratamento – especialmente se seus sintomas forem graves ou interferirem em sua vida diária. 

Medicamentos prescritos e psicoterapia podem ajudar muitas pessoas a gerenciar seus sintomas de ansiedade. 

Mas se você estiver interessado em experimentar alternativas naturais, existem algumas opções mais populares sobre as quais você pode perguntar – mais sobre isso a seguir.