Quando O Relacionamento Não Vai Bem O Que Fazer, saiba tudo neste  artigo  continue a ler  e verifique mais detalhes.

Se você está namorando alguém há algum tempo, atualmente mora com um parceiro ou faz parte de um casal há muito tempo casado, pode estar procurando maneiras de melhorar o relacionamento que tem.

Ao contrário de histórias de amor de férias e comédias românticas em que tudo é resolvido após um ou dois conflitos, manter relacionamentos prósperos exige algum esforço. Mas não precisa ser difícil.

Com a rotina diária de responsabilidades e nervos à flor da pele, é compreensível que lidar com problemas de parceiros caia no final da sua lista.

 Quando O Relacionamento Não Vai Bem O Que Fazer

Signs You're Over Your Relationship

Embora isso tenha sido comprovado por especialistas em relacionamento, você também pode se ramificar para essas maneiras inesperadas de se relacionar e melhorar seu relacionamento. Veja abaixo Quando O Relacionamento Não Vai Bem O Que Fazer:

Passe um tempo separado   

Parece contra-intuitivo como uma maneira de melhorar seu relacionamento, mas faça uma pausa com seu parceiro. Todo mundo precisa de seu próprio espaço e tempo de qualidade fora de um relacionamento. Os conselheiros de namoro e casamento nos lembram que você merece esse espaço para respirar.

Quando a intimidade desmorona em fusão, não é falta de proximidade, mas proximidade demais que impede o desejo. Nossa necessidade de união existe ao lado de nossa necessidade de separação. Assim, a separação é uma pré-condição para a conexão: este é o paradoxo essencial da intimidade e do sexo.

Quer isso signifique ler sozinho ou passear no parque, faça-o. Ou talvez você queira participar de um treino com um amigo.

O resultado é que os hábitos incômodos do seu parceiro irão acioná-lo menos. Você se sentirá revigorado e mais paciente. Seu parceiro especial também tem tempo para sentir sua falta.

Outros benefícios: você trará mais para o próprio relacionamento. Afastar-se regularmente evita que seu tempo juntos fique obsoleto. Em vez disso, permite curiosidade, conversas mais interessantes e crescimento. Com efeito, separar o tempo irá animar a dinâmica do relacionamento.

Vá dormir ao mesmo tempo

Talvez você já tenha lido que a maioria dos adultos americanos não está tendo as sete a oito horas por noite de sono saudável de que precisam. Mas você sabia que ir para a cama em horários diferentes afeta negativamente você e seu parceiro?

Para um relacionamento mais saudável, vá para a cama ao mesmo tempo. Há notívagos e madrugadores que vivem em horários diferentes, e depois há aqueles que trabalham na cama enquanto o outro assiste Netflix em outro quarto. Seja qual for a situação, sincronize suas horas de dormir.

De acordo com Chris Brantner, coach certificado em ciências do sono, 75% dos casais não vão para a cama juntos, o que tem efeitos negativos. Aqueles com padrões de sono incompatíveis relatam mais conflitos, menos conversas e fazem menos sexo do que aqueles que vão para a cama juntos.

Isso não lhe dá permissão para mergulhar debaixo das cobertas e percorrer suas mídias sociais enquanto vocês dois estão na cama.

Pesquisa mostra que casais são impactados pelo tempo de tela

Uma pesquisa da Pew Research descobriu que as pessoas se incomodam com o tempo de seus parceiros em dispositivos móveis: 1

  • 51% das pessoas casadas, morando juntas ou em um relacionamento sério dizem que seu parceiro se distrai com o celular ao tentar conversar com eles.
  • 4 em cada 10 pessoas se incomodam pelo menos às vezes com a frequência de uso do celular do parceiro.

Seja vulnerável

Às vezes você tem que cavar fundo para ser vulnerável. 

“Os casais podem achar surpreendente, mas se cada um ficar curioso sobre seus próprios pontos cegos, descobri-los e depois for corajoso o suficiente para compartilhar essa vulnerabilidade, isso pode ajudar a criar uma intimidade mais profunda”

 “Um ponto cego não significa necessariamente uma falha ou uma fraqueza, mas sim uma crença profunda sobre si mesmo ou sobre como um relacionamento deve funcionar, ou como o amor é expresso. A crença é tão profunda que nem percebemos que a temos, daí o termo ponto cego.”

Qual é um exemplo de pontos cegos nos relacionamentos? “Por exemplo, um parceiro pode descobrir que sua tendência de microgerenciar as pessoas está realmente relacionada ao medo de abandono – controlar a agenda de um ente querido como uma maneira de nunca ficar sozinho.

“Compartilhar isso com um parceiro pode ser o primeiro passo para mudar esse padrão. Este deve ser um processo amoroso que construa confiança, não um que cause vergonha”, 

Crie novas experiências

Embora comer sua pizza favorita todos os sábados à noite e incorporar rituais em sua vida fortaleça os relacionamentos, o tédio se infiltra.

Continuar com espontaneidade muitos anos depois de um casamento é importante, de acordo com o especialista em relacionamentos,.

Se datas de aventura como escalada ou aprender um novo idioma estão fora de questão agora, você pode comprar um trampolim ou fazer algo inesperado? Talvez você possa encontrar outras maneiras de trazer emoção ao seu relacionamento.

Os psicólogos dizem para se concentrar na novidade, na variedade e na surpresa. Pesquisas mostram que após semanas de encontros interessantes, os participantes reacenderam seu amor e os casais se sentiram mais próximos. 2

Surpreenda com pequenas coisas

Pequenos gestos mantêm a faísca viva e lembram ao seu parceiro que você está pensando nele. Casais felizes são gentis um com o outro. Dar ou se voluntariar para ajudar é uma vantagem. Na verdade, atos de bondade são poderosos, e aqueles que não são planejados tendem a alimentar o bem-estar geral.

Honre a linguagem de amor do seu parceiro . Por exemplo, eles te abraçam porque valorizam o toque físico. Você ficaria ainda mais feliz se eles limpassem a sala de estar ou passassem mais tempo longe da mesa, porque você valoriza atos de serviço e tempo de qualidade juntos. 

Nos relacionamentos, aprenda como você pode mostrar seu amor ao seu parceiro de uma maneira que ele valoriza.