É uma pergunta que provavelmente o atormentou em vários pontos de sua vida, desde sua primeira confusão debaixo de um cobertor Navajo na sala de recreação da sua namorada do 10º ano até uma rapidinha na lavanderia com sua esposa enquanto seus filhos estão distraídos por Moana :

“ Quanto sexo eu deveria estar fazendo , realmente?” É uma pergunta difícil de responder, especialmente à medida que você envelhece. Embora a maioria de nós obviamente gostaria de passar a vida em um estado perpétuo de boinkage, a verdade é que as responsabilidades do trabalho e da vida doméstica muitas vezes atrapalham.

No entanto, isso não impediu que os sexperts tentassem abordar essa questão. Recentemente, um estudo recirculado escrito pela Playboy, entre outros veículos, tentou determinar, de uma vez por todas, quanto sexo você deve fazer em várias idades

Quantas vezes um homem faz amor por dia

Quantas vezes um homem faz amor por dia
Quantas vezes um homem faz amor por dia
Como diz Lindsay Lohan em Meninas Malvadas , o limite de um homem faz amor por dia não existe. 
Suas únicas restrições são o fato de que há 24 horas em um dia, e qualquer dor que o atrito cause. (Embora o uso de lubrificante possa ajudar a minimizar isso.)
A única coisa que fica um pouco complicada é como você conta cada instância de sexo. Você precisa fazer uma pausa entre cada ato sexual ou pode passar do sexo oral para o sexo penetrativo e contar duas vezes? Se você tiver que fazer uma pausa, quanto tempo precisa ser? Se você está contando cada orgasmo , está contando o seu, ou o do seu parceiro, ou ambos? 
Não importa o que você decida contar exatamente, alguém provavelmente já estabeleceu um recorde bastante impressionante. Por exemplo, de acordo com o livro
Plays Well in Groups:

A Journey Through the World of Group Sex , a atriz pornô Lisa Sparxxx estabeleceu um recorde mundial ao fazer sexo com 919 homens em um único dia. E de acordo com o livro The Wonder Down Under:

A User’s Guide to the Vagina , uma participante anônima do Masturbate-a-Thon dinamarquês de 2009 estabeleceu um recorde com 222 orgasmos em uma única hora.

Com que frequência os casais devem fazer sexo? 

Não há uma resposta certa para quantas vezes você deve fazer sexo – apenas o que parece certo para o seu relacionamento ou vida sexual.

Um estudo de 2017 publicado no Archives of Sexual Behavior estudou o comportamento sexual de pouco mais de 26.000 pessoas de 1989 a 2014. Descobriu que o adulto médio faz sexo 54 vezes por ano, ou uma média de cerca de uma vez por semana. 

Também descobriu que, para casais, o número permaneceu quase o mesmo – 51 vezes por ano. No entanto, a frequência mudou dependendo da idade: pessoas de 20 e poucos anos relataram fazer sexo cerca de 80 vezes por ano, enquanto o número cai para 20 para 60 e poucos anos. 

Também é importante notar que “sexo” é um termo amplo que engloba muitos atos sexuais. Portanto, as definições podem variar de pessoa para pessoa. 

Uma vez por semana pode ser a média, mas isso não significa necessariamente que é a quantidade certa de sexo para todos os relacionamentos. 

“Já trabalhei com casais que argumentam que uma vez por semana é demais, e outros que dizem que não é o suficiente”, diz Stefani Goerlich , assistente social e terapeuta sexual licenciada. 

Cada casal determina a quantidade de sexo certa para eles – um número que pode mudar à medida que o relacionamento continua.  

“Embora possa haver ‘muito pouco’ ou ‘muito’ sexo, é realmente subjetivo e dependente do casal”, diz Christene Lozano , terapeuta familiar licenciada e terapeuta de vício em sexo. 

Ela diz que algumas pessoas ainda se sentirão satisfeitas mesmo que não façam sexo por meses. Em vez de procurar uma regra inexistente sobre quanto sexo você deve fazer, ela diz para se concentrar em seu relacionamento sexual e no que isso significa para vocês dois. 

Fatores que podem impedir uma vida sexual saudável

No entanto, se você está insatisfeito com a quantidade de sexo que você e seu parceiro estão fazendo, alguns fatores podem ser os culpados. “O sexo é uma experiência multidimensional.

O bom sexo é mental, físico e emocional”, diz Goerlich. Portanto, o sexo é influenciado pela saúde mental e física. 

Exemplos de fatores externos que afetam você ou a vida sexual de seu parceiro incluem:  

  • Estresse – em geral ou sobre o relacionamento 
  • Alterações no corpo devido ao envelhecimento e problemas de saúde
  • Caindo em uma rotina que se tornou chata
  • Estar ocupado com filhos, família ou carreira
  • Não se sente à vontade para se comunicar um com o outro 
  • Não se sentir visto ou ouvido pelo seu parceiro

“Esses diferentes fatores também podem afetar uns aos outros”, diz Lozano. Por exemplo, se seu corpo mudar por algum motivo, você pode começar a desenvolver uma imagem corporal ruim. Sentir-se desconfortável em seu corpo pode levá-lo a se afastar sexualmente de um parceiro.

Como melhorar você e a vida sexual do seu parceiro 

O sexo deve ser agradável, não algo que cause mais estresse do que prazer. Aqui estão seis maneiras pelas quais você e seu parceiro podem melhorar a qualidade de sua vida sexual. 

1. Reduza o estresse

O estresse pode atrapalhar uma vida sexual feliz para você e seu parceiro. Qualquer pessoa com estresse pode encontrar uma diminuição em sua libido. Por exemplo, um estudo de 2013 publicado no Journal of Sexual Medicine descobriu que mulheres com alto estresse tinham níveis mais baixos de excitação genital. 

 Se você perceber que você ou seu parceiro estão estressados, conversem sobre isso e encontrem maneiras de desabafar. Isso pode incluir: diário, meditação, terapia, movimento corporal agradável, como dançar, ou atividades físicas produtivas, como dobrar roupas. 

Por outro lado, algumas pessoas podem usar o sexo para lidar com o estresse, diz Lozano.

2. Explore seu eu sexual

Lozano sugere praticar introspecção, curiosidade e explorar sua sexualidade e desejos sexuais para se familiarizar mais com seu corpo. A exploração sexual pode significar enfrentar problemas de imagem corporal ou encontrar o que lhe agrada. 

Se você estiver confortável, conheça-se fisicamente e o que é bom através da masturbação. À medida que você se sente mais confortável consigo mesmo e com o que o satisfaz, pode ser mais fácil expressar seus desejos sexuais com um parceiro. 

3. Experimente algo novo

Se você está com seu parceiro há muito tempo, é fácil supor que você sabe tudo sobre suas preferências sexuais. Em vez disso, faça perguntas como qual foi sua melhor experiência sexual, um momento em que se sentiu insatisfeita ou o que sempre quis fazer. 

Experimentar novas posições, fantasias ou brinquedos pode revitalizar sua vida sexual, diz Goerlich. Ela recomenda usar sites que especificam seus interesses sexuais, como o Mojo Upgrade , e comparar os resultados com seu parceiro.