Alguma pornografia pode convencê-lo de que as pessoas com pênis são Coelhinhos Energizer que continuam indo e indo e indo. Esse é o poder da edição.

Na realidade, no entanto, os humanos simplesmente não podem continuar bombeando como se estivessem usando uma Manopla do Infinito como preservativo. Mesmo na sua forma mais viril, todo mundo precisa de uma pausa entre as sessões. Este tempo de recarga tem outro nome: O período refratário masculino.

Então, quanto tempo é esse período refratário? Bem, como acontece com os preservativos, os períodos de descanso entre os splooges não são de tamanho único.

Quanto tempo o homem demora para se recuperar

Quanto tempo o homem demora para se recuperar
Quanto tempo o homem demora para se recuperar
Segundo alguns estudos, os homens de 18 anos têm um tempo de recuperação de cerca de 15 minutos, enquanto os de 70 anos levam cerca de 20 horas, sendo a média para todos os homens de aproximadamente meia hora. Embora mais raros, alguns homens não apresentam período refratário ou um período refratário com duração inferior a 10 segundos.

“De um modo geral, as pessoas na casa dos vinte geralmente precisam de apenas alguns minutos, enquanto as de trinta e quarenta podem precisar de 30 minutos a uma hora”, diz Xanet Pailet, educadora de sexo e intimidade e autora de Vivendo uma vida orgástica .

Após o sexo, o pênis fica mole como resultado de sinais do cérebro que dizem ao seu corpo para relaxar, aconselha Brahmbhatt.

E tentar inserir um pênis flácido em um orifício é como tentar colocar um barbante bobo de volta na lata de spray pelo bico. Você vai ter um tempo difícil disso. Então você terá que esperar até que esteja duro novamente – e isso vai demorar um pouco.

Quando você voltar a ficar totalmente ereto, no entanto, há muitas posições sexuais para acomodar todos os tamanhos e formas de pênis.

Varia entre masturbação e sexo com parceiro?

Sim, bastante. Uma revisão de 2006 analisou dados de três estudos diferentes de homens e mulheres envolvidos em masturbação ou relação sexual peniano-vaginal (PVI) até o orgasmo.

Os pesquisadores descobriram que a prolactina, um hormônio chave no período refratário, os níveis são mais de 400% mais altos após o PVI do que após a masturbação.

Isso sugere que seu período refratário pode durar muito mais depois de ter relações sexuais com um parceiro do que após a masturbação solo.

Tem algo que eu possa fazer para encurtar?

Você pode. Existem três fatores principais que afetam a duração do período refratário que você pode controlar: excitação, função sexual e saúde geral.

Para aumentar a excitação

  • Sinta a masturbação como parte do processo. Se você tiver um período refratário mais longo, masturbar-se antes do sexo pode interferir na sua capacidade de sair com seu parceiro. Ouça o seu corpo neste – se demorar um pouco para ficar excitado novamente, pule a sessão solo e veja o que acontece.
  • Mude a frequência com que você faz sexo. Se você já está descendo a cada dois dias, tente mudar para uma vez por semana. E se você já está ficando uma vez por semana, veja o que acontece se você esperar até a cada duas semanas. Um horário de sexo diferente pode resultar em um período refratário diferente.
  • Tente uma nova posição. Posições diferentes significam sensações diferentes. Por exemplo, você pode descobrir que está mais no controle de sua excitação e ejaculação iminente se estiver em cima de seu parceiro ou se ele estiver em cima de você.
  • Experimente com zonas erógenas. Faça com que seu parceiro puxe, torça ou belisque suas orelhas, pescoço, mamilos, lábios, testículos e outras áreas sensíveis e densas em nervos.
  • Fantasiar ou encenar. Pense em situações que o excitam e compartilhe-as com seu parceiro. Considere representar uma “cena de sexo” com você e seu parceiro como personagens.

Para aumentar a função sexual

  • Pratique os exercícios de Kegel. O fortalecimento dos músculos pélvicos pode lhe dar mais controle sobre quando você ejacula.
  • Evite beber álcool antes do sexo. Isso pode interferir nas funções cardíacas necessárias para a excitação.
  • Converse com seu médico sobre medicamentos para disfunção erétil (DE). Medicamentos como sildenafila (Viagra) pode ajudá-lo a voltar ao saco mais rápido relaxando os músculos do pênis e melhorando o fluxo sanguíneo. No entanto, os resultados individuais podem variar e, em alguns casos, os medicamentos para DE podem ser contraproducentes. É melhor consultar um terapeuta ou médico especializado em saúde sexual.

Para melhorar a saúde geral

  • Fique ativo. Exercite-se pelo menos 20 a 30 minutos por dia para manter a pressão arterial e o colesterol baixos.
  • Coma uma dieta saudavel. Preencha sua dieta com alimentos que aumentam o fluxo sanguíneo, como salmão, frutas cítricas e nozes.