Todos os dias milhões de espermatozóides são produzidos nos testículos. Nos testículos existe um sistema de tubos chamados túbulos seminíferos. Isso abriga as células germinativas que hormônios como a testosterona, o hormônio sexual masculino, transformam em esperma.
Essas células se dividem e mudam até se assemelharem ao formato de “girino”, com cabeça e cauda, que comumente associamos ao esperma. Uma vez que os espermatozoides tenham uma cauda, eles se movem para o epidídimo, um tubo atrás dos testículos, onde continuarão a se desenvolver e viajar ao longo do epidídimo por mais cinco semanas.
Quando os espermatozoides completam o seu desenvolvimento, eles se movem para o ducto deferente (o ducto espermático).
Quando um homem fica sexualmente excitado, o esperma (cerca de 200 a 400 milhões deles) se mistura com um fluido branco produzido pela próstata e vesículas seminais chamadas fluido seminal. Quando o esperma se mistura com o fluido seminal, essa mistura é chamada de sêmen. Durante a relação sexual, o sêmen é ejaculado pela uretra.
Quanto tempo para repor o sêmen
Quanto tempo para repor o sêmen: O corpo de um homem está constantemente criando esperma, mas a regeneração do esperma não é imediata. Em média, um macho leva cerca de 74 dias para produzir novos espermatozoides do início ao fim.
Quanto tempo leva para um homem reabastecer o seu tanque de esperma?
No entanto, os testículos estão produzindo novos espermatozóides o tempo todo. Mesmo cinco minutos após a última ejaculação de um homem, há alguns espermatozóides prontos para sair.
Como os espermatozoides são produzidos?
- O esperma é produzido nos testículos, onde leva aproximadamente 10 semanas para um único soldado atingir a maturidade
- Todos os dias, um homem adulto saudável pode produzir cerca de 70 a 150 milhões de espermatozóides
- Eles têm apenas 55 milionésimos de milímetro (ou 55 mícrons ) de comprimento
- O esperma amadurecido é armazenado no epidídimo – a estrutura em forma de espiral que atravessa o topo de cada testículo
- O esperma pode permanecer no epidídimo por cerca de duas semanas antes de ser liberado como ejaculação ou decomposto e reabsorvido pelo corpo
O que contém o sêmen?
O sêmen não contém apenas espermatozóides, mas fluidos secretados por várias glândulas durante a ejaculação.
Quando você tem uma ereção (e perto do ponto do clímax), o sêmen viaja através de um tubo chamado ducto deferente e pega uma substância açucarada que age um pouco como combustível de foguete. Outros fluidos são adicionados ao longo do caminho até a uretra (o tubo que percorre o comprimento do pênis).
O produto acabado contém aproximadamente apenas 10% de esperma. O restante consiste em enzimas, vitamina C, cálcio, proteína, sódio, zinco, ácido cítrico e açúcar de frutose.
Quanto sêmen sai quando você ejacula?
Você pode pensar que é suficiente para encher um copo de meio litro, mas a quantidade média é meia colher de chá. Isso poderia conter qualquer coisa entre 40 a 250 milhões de pequenos contorcionistas.
Como melhorar a saúde do esperma
O esperma funciona melhor em temperaturas frias. Os testículos ajudam a manter o esperma fresco descendo do corpo. A exposição prolongada ao calor – como banheiras de hidromassagem, exercícios intensos ou equipamentos de trabalho – pode danificar o esperma.
Homens que desejam melhorar a fertilidade devem usar roupas íntimas folgadas. Roupas íntimas justas podem reter o calor e forçar os testículos contra o corpo, aumentando ainda mais a temperatura.
Qualquer coisa que afete a saúde geral também pode afetar a produção de esperma, já que a saúde do esperma depende de uma interação complexa de vários hormônios e sistemas corporais. Por exemplo, o consumo excessivo de álcool, drogas e tabagismo podem afetar a fertilidade.
O exercício pode melhorar o fluxo sanguíneo e a saúde geral, melhorando potencialmente a qualidade do esperma. Sugerem que fazer exercícios regulares pode melhorar a qualidade ou a contagem de espermatozóides, embora sejam necessárias mais pesquisas para explicar o porquê.
Também é importante ter uma dieta saudável e equilibrada. A pesquisa vinculou alguns alimentos com menor saúde do esperma. Esses alimentos incluem carnes processadas, gorduras trans, produtos de soja e laticínios com alto teor de gordura.
No entanto, a maioria das pesquisas encontrou apenas uma correlação – não uma relação causal – entre esses alimentos e contagens de esperma mais baixas.
O que não é tão bom para o esperma
Em termos de dieta, muita gordura saturada (hambúrgueres, batatas fritas, muito laticínios, carnes gordurosas, salsichas e bacon, tortas, bolos, biscoitos etc) pode retardar a produção.
Quanto ao estilo de vida, o tabagismo (cigarro e maconha), álcool e muito café também afetam o paladar, assim como o seu estado de saúde. Também se diz que fumar maconha diminui a contagem de espermatozóides.
