Suco de limão com gengibre emagrece quantos quilos por semana,  saiba no artigo de hoje, continue a ler o nosso guia completo.

A maioria de nós já foi informada de que adicionar um pouco de suco de limão ao seu copo de água pela manhã pode fazer maravilhas pela sua saúde, desde aumentar o metabolismo até melhorar a hidratação e aumentar a ingestão de vitamina C.

Segundo estudos publicados pelo The National Institute of Health , dos Estados Unidos, o gengibre causa um efeito termogênico que queima a gordura e elimina a gordura saturada, principalmente a do abdômen.

Da mesma forma, o gengibre é um anti-inflamatório natural , usado como remédio caseiro contra processos inflamatórios.

Suco de limão com gengibre emagrece quantos quilos por semana

Suco de limão com gengibre emagrece quantos quilos por semana

Suco de limão com gengibre emagrece quantos quilos por semana:  5Kg por Semana, se preparada e consumida de forma correcta.

O Gengibre é um potente diurético e é considerado um alimento termogênico, aumentando o metabolismo e fazendo o corpo gastar mais energia.

Mas além de ajudar a emagrecer, o gengibre também ajuda na digestão e atua contra a azia e os gazes intestinais. Ele tem inúmeros benefícios e pode ser fundamental numa dieta de redução de peso.

O principal deles é o efeito termogênico que ajuda a acelerar o metabolismo e é um complemento ideal para quem quer perder peso.

Já o limão tem uma série de antioxidantes, ajuda a regular a o PH do sangue aumentando a imunidade, além de ajudar a controlar a glicose sanguínea e controle de peso.

Como preparar o chá de gengibre

Adicione água a um recipiente e coloque em fogo baixo; depois de ferver por 10 minutos adicione 5 pedaços de gengibre fatiado ou então; duas colheres de gengibre em pó, adicione meio limão.

Após 15 minutos desligue o fogo e deixe o chá de gengibre em infusão por 10 minutos (assim serão liberadas as propriedades do tubérculo).

Quando beber?

O chá de gengibre para perda de peso deve ser bebido preferencialmente de manhã e com o estômago vazio. Ao consumi-lo assim, o corpo processa melhor; queima gordura naturalmente e age diretamente nas células de gordura.

DICA: se você não gosta do sabor do chá de gengibre , pode adicionar um pouco de calda mel. O mel adiciona doçura sem causar ganho de peso.

Se você consumir este chá de gengibre para perder peso , todas as manhãs durante 5 dias, notará como perde peso e reduzirá centímetros da cintura. Lembre-se que também é importante praticar pelo menos 30 minutos de atividade física, pelo menos três vezes por semana.

Que melhor maneira de perder peso!

Outros benefícios:

  • Acelera as funções metabólicas
  • Melhora o trânsito intestinal
  • Reduz a dor nas articulações
  • Melhora a circulação sanguínea
  • Previne resfriados e gripes
  • Fortalece o sistema imunológico

2) Gengibre com Canela

Tomar o chá de gengibre adicionado de canela é uma forma de potencializar ainda mais os efeitos emagrecedores dessa bebida, pois a canela também atua como um termogênico e estimula a queima de gordura.

Para extrair o máximo de benefícios, a canela deve ser adicionada na água juntamente com o gengibre, levando os dois para o fogo e deixando a água ferver por cerca de 5-10 minutos. Veja outras formas de adicionar a canela na dieta para emagrecer.

3) Gengibre com Açafrão

O açafrão é conhecido como um dos mais poderosos anti-inflamatórios e antioxidantes, trazendo benefícios para a saúde como melhora do sistema imunológico, da produção hormonal e da circulação.

Os juntar o gengibre com o açafrão, que também é conhecido como cúrcuma, obtém-se uma bebida poderosa para a saúde. O chá deve ser feito da seguinte forma: adicionar 1 um pedaço de de gengibre em 500 ml de água e levar para ferver.

Ao levantar fervura, desligar o fogo e adicionar 2 colheres de chá de cúrcuma, abafando o recipiente e deixando a bebida descansar por 10 minutos antes de beber. Veja outras formas de usar a cúrcuma.

4) Chá de limão, gengibre e mel

O chá de limão com gengibre ajuda também a aliviar a congestão nasal, a dor de garganta e os arrepios. Além disso, é ótimo para melhorar a digestão e o enjoo.

Ingredientes

  • 3 colheres de chá de raiz de gengibre fresca ralada;
  • 500 mL de água;
  • 2 colheres de sopa de suco de limão;
  • 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo

Ferver o gengibre em uma panela tapada durante cerca de 10 minutos e, de seguida, retirar do lume, coar e juntar o suco de limão e o mel. Pode-se beber várias vezes ao dia.

Para aumentar o efeito emagrecedor do gengibre, é importante seguir uma dieta com pouca gordura e açúcar, e praticar exercícios físicos regularmente.